ممکن است شما و یا هر شخص دیگر به طور ناگهانی در منزل دچار تپش قلب شوید. بنابراین لازم است با درمان خانگی کاهش ضربان قلب آشنایی داشته باشید تا بتوانید در کوتاه ترین زمان نسبت به نرمال نمودن تپش قلب اقدام نمایید تا این مشکل منجر به صدمات جبران ناپذیری نشود.

بنابراین با کلینیک قلب و عروق دکتر تپش به منظور بررسی 8 درمان خانگی تپش قلب همراه باشید.

استرس و اضطراب تاثیر زیادی بر سلامت فرد می گذارد. این مورد می تواند باعث تپش قلب یا بدتر شدن آن شود.

این مورد با انجام تکنیک های زیر تا حد زیادی قابل کنترل است :

• تنفس عمیق
• یوگا
• گذراندن وقت در خارج از منزل
• ورزش کردن
• استراحت کوتاه بعد از کار

دقت کنید !

داروهای طبیعی و درمان خانگی ضربان قلب بالا ، ممکن است در شرایط حاد نسبت به کنترل تپش قلب شما کارساز نباشد. چرا که تپش قلب می تواند از شرایط زیر ناشی شود :

• مشکلات تیروئید
• ضربان قلب غیر طبیعی ، معروف به آریتمی
• فیبریلاسیون دهلیزی
• نارسایی قلبی

بنابراین لازم است برای پیگیری های بیشتر به بهترین متخصص قلب و عروق مراجعه کنید تا سلامت قلب شما مورد بررسی قرار گیرد.

حال لازم است 8 درمان تپش قلب که ممکن است در کنار مراجعه به بهترین متخصص قلب به کمک شما بیاید را توضیح دهیم.

دومین درمان خانگی تپش قلب : حذف یا کاهش مصرف مواد محرک

علائم تپش قلب ممکن است بعد از استفاده از یک محرک قابل توجه باشد:

• دخانیات
• داروهای غیر قانونی
• برخی از داروهای سرماخوردگی و سرفه
• نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه ، چای و نوشابه
• سرکوب کننده اشتها
• برخی از داروهای سلامت روان
• برخی از داروهای فشار خون بالا
• البته همه محرک ها باعث ایجاد تپش قلب در افراد نمی شوند. 

سومین درمان خانگی تپش قلب : تعادل در مصرف الکترولیت

الکترولیتها مولکولی هستند که در بدن یافت می شوند و به انتقال سیگنالهای الکتریکی کمک می کنند. این سیگنال ها ضربان قلب را تنظیم می کنند و نقش مهمی را در این زمینه ایفا می کنند.

فرد می تواند با خوردن غذاهای غنی از مواد زیر، الکترولیت های بدن خود را تقویت کند:

1. سدیم
2. پتاسیم
3. کلسیم
4. منیزیم
5. غذاهای زیر حاوی پتاسیم بالایی هستند:
6. سیب زمینیها
7. موز
8. آووکادوها
9. اسفناج
10. محصولات لبنی و سبزیجات با برگ تیره سرشار از کلسیم هستند. منیزیم نیز در این سبزیجات و همچنین در آجیل و ماهی یافت می شود.

رسیدن به این مواد مغذی با مصرف مکمل ها ممکن است وسوسه کننده باشد. قبل از امتحان کردن مکمل ها ، شخص باید با پزشک مشورت کند .

چهارمین درمان تپش قلب : آبرسانی به بدن

هنگامی که بدن دچار کمبود آب می شود ، قلب برای گردش خون باید سخت تر کار کند ، که می تواند باعث تپش قلب شود.

در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. بسته به سن ، جنس و اینکه فرد باردار باشد ، میزان توصیه شده متفاوت خواهد بود.

فرد باید در موارد زیر یک لیوان پر آب بنوشد :

• ادرار فرد تیره باشد .
• ضربان قلب او افزایش می یابد.
• وقتی فرد سردرد دارد
• احساس سرگیجه می کنند
• پوست خشک دارد .

در ان موارد است که بدن فرد باید آبرسانی شود و این مورد به شدت به درمان تپش قلب کمک می کند.

پنجمین درمان خانگی تپش قلب : خودداری از مصرف بیش از حد الکل

الکل به طور معمول باعث افزایش قلب نمی شود. اما برخی تحقیقات نشان می دهد که حتی یک نوشیدنی در روز می تواند خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد. طوری که تپش قلب فقط یکی از علائم این بیماری است.

ششمین درمان خانگی تپش قلب : ورزش منظم

 

ورزش سلامت قلب  را تضمین کرده و ضربان طبیعی قلب را بازیابی می کند. همچنین موجب کاهش استرس و اضطراب که خود یکی از دلایل تپش قلب می باشد ، می شود. ورزش به تقویت قلب کمک می کند ، چرا که می تواند از تپش قلب جلوگیری کرده و یا موجب کاهش تپش قلب شود.

تمرینات مفید شامل موارد زیر است:

1. پیاده روی
2. آهسته دویدن
3. دوچرخه سواری
4. شنا كردن

با این وجود ، ورزش ممکن است در بعضی از افراد تپش قلب ایجاد کند ، بنابراین شناسایی و جلوگیری از تمرینات مشکل ساز بسیار مهم است. پس برای انجام ورزش ها حتما با دکتر قلب خوب مشورت کنید.

هفتمین درمان خانگی تپش قلب : تحریک عصب واگ

عصب واگ به قلب وصل شده و به کنترل ضربان قلب شما کمک می کند. تحریک آن می تواند به کاهش تپش قلب کمک کند. آن را با سرفه ، قرار دادن یک پارچه سرد و مرطوب روی صورت خود برای چند ثانیه ، گرفتن یک حمام سرد و پاشیدن آب سرد بر روی صورت خود فعال کنید. (شاید بهتر باشد قبل از آزمایش این روش با پزشک خود صحبت کنید.)

هشتمین درمان خانگی تپش قلب : تعادل در خوردن و آشامیدن

ماهی زیاد بخورید. به طور خاص ماهی حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامتی قلب هستند.

از خوردن زیاد در یک زمان خودداری کنید. مجبور کردن بدن برای هضم بار زیاد مواد غذایی ، خون را از قلب شما به دستگاه گوارش شما هدایت می کند. این می تواند به تپش قلب منجر شود.

مصرف کافئین را قطع کنید. در برخی افراد ، نوشیدن قهوه کافئین دار ، چای یا نوشابه انرژی زا  باعث تپش قلب می شود.

به منظور پایین اوردن ضربان قلب فوری در خانه چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورت داشتن تپش قلب بیش از چند ثانیه به پزشک مراجعه کنید.

پزشک می تواند متوجه شود که علت تپش قلب شما چه چیزی است و آیا یک بیماری زمینه ای منجر به تپش قلب شده است یا خیر.

این شرایط معمولاً شامل موارد زیر است:

• بیماری قلبی
• مشکلات تیروئید
• اضطراب
• نارسایی قلبی
• بیماری دریچه قلب
• علل دیگر تپش قلب:
• ورزش
• فشار خون
• کمبود آب بدن
• بیماری
• برخی از داروها
• استفاده غیرقانونی از مواد مخدر
• بارداری
• کافئین
• مصرف دخانیات
• مصرف بیش از حد الکل

برخی از داروهای تجویزی می توانند باعث تپش قلب شوند. همچنین ممکن است فردی که دچار حمله قلبی شده باشد ، بیشتر دچار تپش قلب شود.

درمان به علت آن بستگی دارد. پزشک ممکن است موارد زیر را توصیه کند:

• عمل جراحی
• داروها
• استفاده از ضربان ساز

داروهای تغییر یافته که ممکن است باعث تپش قلب شود.

اگر این احساس بیش از چند ثانیه بیشتر طول کشید ، با دکتر قلب خوب صحبت کنید. این ممکن است به دلیل یک بیماری اساسی باشد که به درمان فوری تپش قلب نیاز دارد.