×

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

اگر دچار بالا رفتن ناگهانی فشارخون شده اید و علائمی مانند سردرد ، خونریزی بینی ، تپش قلب و مشکلات دیگر شده اید، قبل از گشتن به دنبال داروی گیاهی برای کاهش فشارخون بالا، حتما با دکتر قلب خوب مشورت کنید، چرا که افزایش ناگهانی فشارخون می تواند صدمات جبران ناپذیری به مغز و قلب شما وارد کند.

9 گیاهی که منجر به کاهش فشارخون شما می شود:

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : زالزالک

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : سیر

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : ریحان

داروی گیاهی فشارخون بالا : دارچین

داروی گیاهی فشارخون بالا : اسطوخودوس

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : هل

داروی گیاهی فشارخون بالا : دانه کتان

داروی گیاهی فشارخون بالا : زنجبیل

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : دانه کرفس

شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های قلبی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه اینستاگرام ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید .

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : زالزالک

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

زالزالک یک داروی گیاهی برای فشار خون است که از هزاران سال پیش در داروهای سنتی چینی استفاده می شود. به نظر می رسد عصاره زالزالک فواید زیادی بر سلامت قلب و عروق دارد ، از جمله کمک به کاهش فشار خون ، جلوگیری از تصلب شرایین و کاهش کلسترول. می توانید زالزالک را به عنوان قرص ، عصاره مایع یا چای مصرف کنید.

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : سیر

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

این چاشنی کاری جز طعم دادن به غذای شما  هم بلد است. سیر با کمک به افزایش ماده ای در بدن معروف به اکسید نیتریک ، که می تواند باعث شل شدن و گشاد شدن رگ های خونی شود ، توانایی کاهش فشار خون را دارد. این باعث می شود خون آزادتر جریان یابد و فشار خون کاهش یابد.

می توانید سیر تازه را به تعدادی از دستور العمل های غذای مورد علاقه خود اضافه کنید.

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : ریحان

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

ریحان یک گیاه خوشمزه است که در انواع غذاها بسیار مناسب است. همچنین این گیاه  به کاهش فشار خون کمک  میکند.

افزودن ریحان تازه به رژیم غذایی مناسب است و عوارضی برای شما نخواهد داشت. بلکه می تواند فشارخون شما را به خوبی کنترل کند.

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : دارچین

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

دارچین یکی دیگر از ادویه های خوش طعم است که برای ورود به رژیم غذایی روزانه شما به تلاش کمی احتیاج دارد و باعث کاهش فشار خون شما می شود. یک مطالعه انجام شده بر روی افراد نشان داد که عصاره دارچین فشار خون بالا را به طور ناگهانی و طولانی مدت کاهش می دهد.

می توانید دارچین را با پاشیدن غلات صبحانه ، بلغور جو دوسر و حتی قهوه در رژیم غذایی خود بگنجانید.

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : اسطوخودوس

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

رایحه زیبا و عطر مانند اسطوخودوس تنها جنبه مفید این گیاه نیست. نشان داده شده است که عصاره اسطوخودوس ضربان قلب و فشار خون را کاهش می دهد. اگرچه افراد زیادی فکر نمی کنند که از اسطوخودوس به عنوان گیاه دارویی در آشپزی استفاده کنند ، اما می توانید از گلهای موجود در محصولات پخته شده استفاده کنید.

شما می توانید برای استفاده از این دارو های گیاهی به بهترین متخصص تغذیه و رژیم درمانی مراجعه کنید تا این مواد را در رژیم غذایی شما به خوبی بگنجاند.

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : هل

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

هل ادویه ای است که از هندوستان می آید و اغلب در غذاهای جنوب آسیا استفاده می شود. یک مطالعه کوچک بین 20 نفردر بررسی اثرات هل در فشارخون نشان داد که شرکت کنندگان با فشار خون بالا پس از مصرف 1.5 گرم پودر هل دو بار در روز به مدت 12 هفته ، کاهش قابل توجهی در میزان فشار خون خود مشاهده کردند. می توانید دانه ها یا پودر هل را در ادویه ها ، سوپ ها و خورش ها و حتی غذاهای پخته شده قرار دهید تا عطر و طعم خاصی ایجاد کند .

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : دانه کتان

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

دانه کتان غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و در برخی مطالعات نشان داده شده است که فشار خون را کاهش می دهد. در یک بررسی اخیر ، مصرف 30-50 گرم بذر کامل یا آسیاب شده در روز برای بیش از 12 هفته پیشنهاد شد تا بهترین مزایا را مشاهده کنید. دانه کتان ممکن است با کاهش کلسترول ، بهبود گلوکز و عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان ، در برابر بیماری های قلبی عروقی آترواسکلروتیک محافظت کند.

شما می توانید بسیاری از محصولات حاوی دانه کتان را خریداری کنید ، اما بهتر این است که دانه کتان کامل یا آسیاب شده بخرید و آن را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. بهترین قسمت درباره دانه کتان این است که می توان آن را تقریباً در هر ظرفی ، از سوپ گرفته تا اسموتی تا غذاهای پخته شده ، ریخت.

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : زنجبیل

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

زنجبیل کنترل فشار خون کمک می کند. مطالعات و بررسی ها نشان داده است که زنجبیل گردش خون را بهبود می بخشد و عضلات اطراف رگهای خونی را شل می کند و فشار خون را کاهش می دهد. زنجبیل که معمولاً در غذاهای آسیایی استفاده می شود ، ماده ای متنوع است که می تواند به شیرینی ها یا نوشیدنی ها نیز اضافه شود.

داروی گیاهی برای فشارخون بالا : دانه کرفس

داروی گیاهی برای فشارخون بالا

دانه کرفس گیاهی است که برای طعم دادن به سوپ ها ، خورش ها ، شیرینی ها و سایر غذاهای شور استفاده می شود. کرفس مدتهاست برای درمان فشار خون بالا در چین مورد استفاده قرار می گیرد و مطالعات منابع معتبر نشان داده است که در درمان فشارخون بالا موثر است. می توانید از دانه کرفس استفاده کنید ، یا می توانید اب کرفس را بگیرید. کرفس همچنین ممکن است ادرار آور باشد ، که ممکن است به تاثیر آن بر فشار خون کمک کند

درک فشار خون بالا

طبق انجمن قلب آمریكا ، تقریباً نیمی از بزرگسالان آمریكایی در حال حاضر دارای فشار خون هستند كه می تواند بالا باشد.

تعدادی از عوامل موثر در افزایش فشار خون موثر هستند ، مانند:

ژنتیک

رژیم غذایی

سیگار کشیدن

عدم ورزش

از آنجا که عمدتا فشارخون بدون است ، به همین دلیل بسیار مهم است که مرتباً فشار خون خود را کنترل کنید. داشتن فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهد ، مانند:

حمله قلبی

سکته

دیابت

نارسایی قلبی

بیماری کلیوی

کاهش بینایی

سندرم متابولیک

به دلیل کمبود علائم ، فشار خون بالا می تواند صدماتی را به شما وارد کند ، حتی قبل از اینکه از ابتلا به آن آگاه شوید ، بنابراین از معاینه های منظم فشار خون غافل نشوید. گاهی اوقات درمان این بیماری با داروهای فشارخون است.گاهی اوقات هم یک سری بیماری باعث فشارخون بالا می شود همانند مشکلات کلیوی. بنابراین لازم است با بهترین متخصص قلب و عروق در مورد بهترین گزینه های درمانی صحبت کنید ، که ممکن است شامل دارو ، تغییر سبک زندگی یا درمان های جایگزین باشد. مهم است که قبل از مصرف هر گیاه یا مکمل با دکتر قلب خوب مشورت کنید و بدون مشورت هیچ گونه دارویی را شروع نکنید.

شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های قلبی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه اینستاگرام ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید .

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *