فشار خون بالا
فشار خون بالا را قاتل بی صدا مینامند زیرا این بیماری فاقد علامت است و این تصور غلطی است که برخی میگویند ما خودمان متوجه فشار خون بالا میشویم .
باید دانست سردرد از علل فشار خون نیست و خیلی از سردرد های که انرا به فشار خون انتصاب میدهیم علل دیگری دارد و فقط و فقط وقتی فشار خون ناگهان خیلی بالا و یا از طرفی خیلی پایین بیاید ممکن است سردرد ایجاد شود.
شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های قلبی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون اینستاگرام وارد صفحه ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.
فشار خون بالا باعث ایجاد پلاک در عروق و همچنین ایجاد لخته خون می شود. پلاک و لخته خون، می تواند عروق را به طور کامل مسدود کند و جلوی خونرسانی به بافت ها را بگیرد.
فشار خون بالا، نشان‌دهنده این است که قلب، فعالیت شدیدتری دارد تا به بدن خونرسانی کند. فشار خون بالا، گاهی اوقات به دیواره رگ‌ها آسیب جدی می‌رساند.
آیا می دانید فعالیت قلب شما ارتباط بسیاری با فشار خونتان دارد؟
طی تحقیقات ثابت شده فشار خون کمتر از 130/80 باعث کاهش چشمگیر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود.
علل فشار خون بالا
علل فشارخون بالا شامل موارد زیر می باشد :
– کشیدن سیگار
– چاقی و اضافه وزن
– بیماری دیابت
– کم تحرکی بدن مثل نشستن طولانی پشت میز کار
– ورزش نکردن
– مصرف زیاد نمک و غذاهای شور
– کمبود کلسیم، پتاسیم و منیزیم در رژیم غذایی
– کمبود ویتامین D در بدن
– مصرف الکل
– استرس
– افزایش سن
– برخی داروها مثل قرص های ضدبارداری
– زمینه ارثی و ژنتیکی
– سابقه خانوادگی ابتلا به فشار خون بالا
– بیماری مزمن کلیوی
– بیماری ها و یا تومور غده تیروئید
– نواقص مادرزادی موجود در رگ های خونی
خروپف شبانه میتواند از علل عدم کنترل فشارخون علیرغم مصرف دارو باشد.
خروپف شبانه در واقع به علت بیماری آپنه خواب، انسدادی است که خواب شبانه را بهم میریزد و باعث ترشح هورمونهایی در بدن میشود که فشارخون را افزایش می دهد.
درمان و کنترل خروپف به درمان فشارخون کمک زیادی می کند.
راههای پیشگیری از ابتلا به فشار خون چیست؟
فشار خون بالا از عوارض زندگی مدرن است که در دهه های اخیر شیوع آن افزایش چشمگیری داشته،به نحوی که هفتاد وپنج درصد افراد بالای ۷۰ سال به فشار خون مبتلا هستند.
شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های قلبی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون اینستاگرام وارد صفحه ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.
اما برای پیشگیری از این قاتل خاموش چه میتوان کرد؟
تحرک داشته باشیم، افرادی که پنج روز در هفته هر بار سی دقیقه پیاده روی تند دارند تا حد زیادی خود را در برابر فشارخون بیمه میکنند.
ورزش حتی نقش درمانی در کنترل فشارخون مرزی نیز دارد.
به یاد داشته باشیم آنچه موثر است مداومت در انجام فعالیت فیزیکی است.
نکته دیگر اینکه اگر ورزش در زندگی شما جایی نداشته پیش از شروع ورزش حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
آسیب های جدی و ماندگار مفاصل ، افزایش حاد فشار خون و بروز سکته حاد قلبی و حمله قلبی از عوارضی است که خطر آن در فعالیت ورزشی بدون برنامه وجود دارد.
عوارض عدم درمان فشار خون بالا:
پارگی عروق چشم
از کار افتادن کلیه
گرفتگی عروق قلبی
گشاد شدن سرخرگ قلبی
آب آوردن ریه
سکته مغزی
در منزل قبل ازینکه فشارخونتان را بگیرید، به این موارد دقت کنید:
۱) حداقل ۳۰ دقیقه قبل از گرفتن فشار خون از مصرف سیگار، چای و قهوه اجتناب نمایید.
۲) برای گرفتن فشار صحیح حتما باید دست، عریان بوده و در سطح قلب روی تکیه گاه مناسب قرار گیرد.
۳) برای بار اول، هم فشار خون دست راست و هم فشار خون دست چپ گرفته شود. مبنای اندازه گیری فشارخون آن دستی می شود که فشارخون بالا تری دارد .
۴) نیازی نیست در روز چندین بار فشارخونتان را بگیرید. زیرا این کار باعث اضطراب خواهد شد .
۵) تاریخ گرفتن فشارخون و میزان قرائت آن را ثبت کنید.
۶) وقتی در حال گرفتن فشارخون هستید ، صحبت نکنید و پاها روی هم قرار نگیرند .
در ادامه اگر می خواهید کمی بیشتر با علائم فشار خون بالا،درمان خانگی و درمان قطعی فشار خون آشنا شوید ،بر روی لینک مربوط به هر بخش کلیک کنید: