فشار دیاستولیک خطرناک چند است؟

فشار دیاستولیک خطرناک زمانی رخ می‌دهد که عدد پایین فشار خون – یعنی فشاری که در زمان استراحت قلب ثبت می‌شود – از محدوده طبیعی فراتر رود. اگر این عدد به طور مداوم بالاتر از ۹۰ میلی‌متر جیوه باشد، باید نگران شد؛ چرا که می‌تواند نشانه‌ای از سختی دیواره رگ‌ها، گرفتگی عروق یا مشکلات عمیق‌تری در سیستم قلبی‌-عروقی باشد. برخلاف تصور عموم که بیشتر روی عدد بالا (سیستولیک) تمرکز دارند، فشار دیاستولیک بالا نیز می‌تواند سکوتی خطرناک داشته باشد. بی‌توجهی به آن ممکن است با سردردهای مزمن، تنگی نفس یا حتی خطر سکته همراه شود. برای تشخیص دقیق علت و انتخاب بهترین راه درمان، مراجعه به بهترین دکتر فوق تخصص فشار خون توصیه می‌شود تا با بررسی تخصصی، از پیشرفت بیماری جلوگیری شود.

فشار دیاستولیک خطرناک یا فشار دیاستولیک چیست؟

فشار خون معمولاً با دو عدد به‌صورت کسری نشان داده می‌شود که یک عدد به نام فشار سیستولیک در صورت کسر و عدد دیگر به‌عنوان فشار دیاستولیک در مخرج کسر است. قرائت دیاستولیک، یا عدد پایین، به فشار خون در زمانی اشاره دارد که قلب بین پمپاژهای خود در حال استراحت است. به همین دلیل افزایش خطرناک فشار خون پایین زمانی رخ می‌دهد که حتی در این حالت فشار دیاستولیک بالاتر از محدوده مناسب باشد. زمان استراحت قلب که مشخص می‌کند فشار دیاستولیک چیست درواقع زمانی است که قلب پر از خون می‌شود و اکسیژن موردنیاز خود را دریافت می‌کند.

محدوده مناسب برای فشار دیاستولیک چیست؟

برای درک بهتر فشار دیاستولیک خطرناک شما باید محدوده نرمال این فشار را بدانید؛ که به شکل زیر است:
فشار دیاستولیک نرمال: کمتر از 80
مرحله اول فشار دیاستولیک بالا: 80-89
مرحله دوم افزایش خطرناک فشار خون پایین: 90 یا بیشتر
بحران بالا رفتن عدد پایین فشار خون: 120 یا بیشتر (در این زمان باید بدون معطلی با اورژانس تماس بگیرید و هر لحظه را برای نجات جان بیمار غنیمت بشمارید.)
توجه داشته باشید که حتی اگر عدد فشار دیاستولیک شما نرمال باشد (کمتر از 80)، درصورتی‌که میزان فشار سیستولیک 120-129 باشد، احتمال فشار خون بالا وجود دارد. از طرفی توجه داشته باشید تنها یک یا دو قرائت فشار خون بالا به معنای فشار دیاستولیک بالا یا سیستولیک خطرناک نیست و حتماً باید چندین قرائت انجام شود.

عدد فشار خون سیستولیک چیست؟

زمانی که قلب در حال پمپاژ خون است با ایجاد فشار مناسبی در خون، آن را از طریق رگ‌ها به قسمت‌های مختلف بدن ارسال می‌کند. نیرویی که در این زمان خون به رگ‌ها وارد می‌کند، فشار خون سیستولیک نام دارد که معمولاً در شرایط فشار دیالستولیک خطرناک مهم‌تر از فشار خون دیاستولیک خطرناک است. برای شناخت فشار خون سیستولیک بالا باید محدوده طبیعی و نرمال و غیر نرمال آن را بدانید که به شکل زیر است:
نرمال: زیر 120
بالا: 120-129
مرحله 1 فشار خون سیستولیک بالا که به آن فشار خون بالا نیز گفته می‌شود: 130-139
مرحله 2 فشار خون سیستولیک بالا: 140 یا بیشتر
بحران فشار خون یا فشار دیالستولیک خطرناک: 180 یا بیشتر (در این زمان باید سریعاً بدون معطلی با اورژانس تماس گرفته شود.)

محدوده افزایش خطرناک فشار خون پایین و فشار خون طبیعی

اگر فشار خون طبیعی داشته باشید، عددهای مربوط به فشار دیاستولیک و سیستولیک 120/80 است که دیگر بالا رفتن عدد پایین فشار خون محسوب نمی‌شود. البته اینکه فشار خون شما در محدوده طبیعی باشد و فشار دیاستولیک بالا وجود نداشته باشد به این معنی نیست که برای همیشه این طور می‌ماند و شما باید با پیروی از سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم به حفظ فشار خون طبیعی و پیشگیری از افزایش خطرناک فشار خون پایین کمک کنید.
معمولاً متخصص برای اینکه محدوده فشار خون شما را مشخص کند و تأیید کند که بالا رفتن عدد پایین فشار خون وجود دارد بیش از یک بار اندازه‌گیری فشار خون را لازم می‌داند؛ زیرا برخی شرایط موقت محیطی مانند استرس، ترس، پریودی و … می‌توانند بر فشار خون شما تأثیر داشته باشند. محدوده‌های غیرطبیعی نیز همان‌هایی هستند که به‌طور جداگانه برای فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در قسمت‌های قبلی بیان کردیم.

بهترین روش کاهش فشار دیاستولیک بالا

زمانی که افزایش خطرناک فشار خون پایین رخ دهد و بیش‌ازحد بالا باشد شما نباید خودتان هیچ اقدامی برای بیمار انجام دهید و سریعاً باید با اورژانس تماس بگیرید؛ اما به‌طورکلی برای جلوگیری از بالا رفتن عدد پایین فشار خون یا کنترل کردن آن باید یک سری تغییرات در سبک زندگی خود داشته باشید که عبارت‌اند از:
کاهش مصرف سدیم
شما باید از متخصص خود بپرسید که میزان سدیم روزانه شما چقدر باید باشد تا دچار فشار دیاستولیک بالا یا فشار دیالستولیک خطرناک نشوید.(۵ گرم یا کمتر از یک قاشق چایخوری)
ورزش کردن
اکثر مطالعات نشان می‌دهد که حدود 3 الی 4 جلسه ورزش در هفته هر جلسه حداقل 40 دقیقه، ورزش هوازی (نوعی که ضربان قلب شما را تندتر می‌کند) می‌تواند به جلوگیری از افزایش خطرناک فشار خون پایین کمک کند.
کاهش وزن
اگر اضافه‌وزن دارید کاهش وزن راهی عالی برای کنترل فشار خون و جلوگیری از فشار دیالستولیک خطرناک است.
داشتن یک رژیم غذایی سالم
رژیم غذایی DASH رژیمی مخصوص برای افراد دارای بالا رفتن عدد پایین فشار خون و فشار سیستولیک بالا است. در این رژیم معمولاً خوردن سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لبنیات کم‌چرب، مرغ، ماهی و مرغ سفارش می‌شود و بیمار از مصرف الکل، چربی‌های مختلف، سدیم زیاد و … منع می‌شود.

بهترین داروها برای کاهش فشار دیاستولیک بالا

در ابتدایی که افزایش خطرناک فشار خون پایین ایجاد می‌شود اقدامات اورژانسی برای جلوگیری از خطر سکته و مرگ بیمار انجام می‌شود. در مراحل بعدی ممکن است متخصص برخی داروها را برای بیمار و جلوگیری از بالا رفتن عدد پایین فشار خون تجویز کند. نام بعضی از این داروها عبارت‌اند از:
دیورتیک‌ها
مهارکننده‌های ACE
مسدودکننده‌های آلفا
مسدودکننده‌های گیرنده آنژیوتانسین II (ARBs)
مسدودکننده‌های بتا
مسدودکننده‌های کانال کلسیم
آگونیست‌های مرکزی
وازودیلاتورها
داروهای ترکیبی
اگر برای جلوگیری از فشار دیاستولیک بالا به دارو نیاز داشته باشید، پزشک در نظر می‌گیرد که کدام نوع دارو برای شرایط شما بهتر است و همان را تجویز خواهد کرد.

در چه صورتی برای جلوگیری از فشار خون خطرناک بالا دارو تجویز می‌شود؟

معمولاً متخصص در شرایط زیر برای بیمار دارو تجویز خواهد کرد:
فشار خون بالا
زمانی که فشار سیستولیک 120-129 و فشار دیاستولیک شما کمتر از 80 است، افزایش خطرناک فشار خون پایین وجود ندارد ولی فشار خون بالا نامیده می‌شود. تغییرات سبک زندگی و نظارت بر فشار خون در این شرایط معمولاً تنها چیزی است که برای جلوگیری از خطرات ناشی از افزایش فشار خون نیاز دارید.
مرحله 1 فشار خون بالا
در این شرایط فشار سیستولیک 130 تا 139 یا دیاستولیک 80 تا 89 وجود دارد که اگرچه هنوز بالا رفتن عدد پایین فشار خون نیست ولی پزشک شما تغییرات سبک زندگی را به‌طورجدی توصیه می‌کند و بررسی می‌کند که آیا شما نیز به دارو نیاز دارید یا خیر.
مرحله 2 فشار خون بالا
در این شرایط فشار سیستولیک حداقل 140 یا دیاستولیک حداقل 90 است که پزشک حتماً داروهایی را برای کنترل و جلوگیری از فشار دیاستولیک بالا تجویز خواهد کرد.
بحران فشار خون
در این شرایط فشار خون شما 180/120 یا بالاتر است که افزایش خطرناک فشار خون پایین وجود دارد و فشار سیستولیک نیز در حد خطرناکی است و به‌طورکلی به آن فشار دیالستولیک خطرناک گفته می‌شود. همچنین ممکن است علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، بی‌حسی یا ضعف و مشکل در بینایی یا صحبت کردن ایجاد شود. در این حالت ابتدا باید اقدامات اورژانسی انجام شود و بعد از اینکه فشار خون از حالت خطرناک خارج شد پزشک برای جلوگیری از خطر افزایش مجدد فشار خون و بالا رفتن عدد پایین فشار خون داروهای مناسب را تجویز می‌کند.

چگونه فشار دیاستولیک بالا اندازه‌گیری می‌شود؟

معمولاً فشارخونی که در بیمارستان توسط پرستار یا پزشک اندازه‌گیری می‌شود بسیار دقیق‌تر از فشار خون اندازه‌گیری شده در خانه است؛ زیرا دستگاه‌های خانگی ممکن است کالیبره نباشند و قطعاً پزشکان و پرستاران آموزش‌های کامل‌تری را برای اندازه‌گیری صحیح فشار دیده‌اند. بااین‌حال برای کنترل تقریبی فشار خون دستگاه‌های خانگی نیز مناسب هستند.
پزشک یا پرستار برای اندازه‌گیری افزایش خطرناک فشار خون پایین از دستگاه‌های فشار خون جیوه‌ای استفاده می‌کنند که دارای یک کاف به شکل بند یا کمربند هستند و به دور بازو بسته می‌شوند. سپس با ایجاد یک فشار کنترل شده در دستگاه، فشار اندازه‌گیری می‌شود که بسیار ساده و بدون درد است.
فردی که فشار خون شما را اندازه‌گیری می‌کند، کاف را دور بازوی شما می‌پیچد. برخی از کاف‌ها دور ساعد یا مچ دست نیز بسته می‌شوند که این‌ها زیاد دقیق نیستند و شاید نتوانند بالا رفتن عدد پایین فشار خون را نشان دهند.
پزشک یا پرستار شما از گوشی پزشکی برای گوش دادن به جریان خون در شریان شما استفاده می‌کند. آنها کاف را تا فشاری بالاتر از فشار خون سیستولیک شما باد می‌کنند که کاملاً دور بازوی شما سفت می‌شود. سپس آن را آزاد می‌کنند. هنگامی‌که کاف باز می‌شود، اولین صدایی که از طریق گوشی پزشکی شنیده می‌شود همان فشار خون سیستولیک است که به نظر صدایی هولناک است. نقطه‌ای که این صدا از بین می‌رود، فشار خون دیاستولیک را نشان می‌دهد که در صورت فشار دیاستولیک بالا این عدد آن را مشخص خواهد کرد.

چه زمانی باید افزایش خطرناک فشار خون پایین را اندازه‌گیری کنیم؟

اگر از یک سبک زندگی سالم پیروی می‌کنید و فشار تان نرمال است بهتر است سالی یک مرتبه چک شود. اگر فشار خون شما بالا باشد یعنی فشار خون سیستولیک بین 120 تا 129 یا فشار خون دیاستولیک کمتر از 80 باشد پزشک احتمالاً می‌خواهد آن را هر 3 تا 6 ماه یک‌بار بررسی کند.
اگر مرحله 1 فشار خون بالا را داشته باشید یعنی فشار خون 130-139 برای سیستولیک و بیش از 89-90 برای دیاستولیک، ممکن است پزشک تغییراتی در سبک زندگی شما پیشنهاد دهد و بعد از 3 تا 6 ماه دوباره شما را ملاقات کند. یا می‌توانند به شما بگویند که تغییرات را ایجاد کنید و به شما دارو بدهند، سپس یک ماه دیگر وضعیت شما را بررسی کند. این بستگی به شرایط بهداشتی یا عوامل خطر موجود برای شما دارد.
اگر مرحله 2 فشار خون بالا را داشته باشید یعنی فشارتان 140/90 یا بالاتر باشد احتمالاً دارو دریافت خواهید کرد. همچنین باید تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید و تا زمان کنترل مناسب ماهی یک بار چکاپ شوید.
در شرایط بحرانی و بالا رفتن عدد پایین فشار خون نیز باید ابتدا اقدامات اورژانسی مناسب را دریافت کنید و بعد متخصص به شما خواهد گفت که چه اقداماتی را انجام دهید و چند وقت یک بار فشار خون را در خانه و نزد پزشک بررسی نمایید.

بررسی فشار دیاستولیک بالا در خانه

پیگیری افزایش خطرناک فشار خون پایین در خانه برای بسیاری از افراد که قبلاً دچار فشار دیالستولیک خطرناک شده‌اند مهم است. این کار به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا بفهمید که آیا درمان‌های انجام شده شما مؤثر بوده است یا خیر. پزشک شما همچنین اگر فکر کند که به دلیل بودن در مطب پزشک و استرس دچار فشار خون بالا شده‌اید اندازه‌گیری فشار خون در خانه را توصیه می‌کند.
از پزشک خود بخواهید یک دستگاه فشار خون خانگی مناسب با کاربرد آسان را به شما پیشنهاد کند. کاف مورد نظر جهت بستن به دور بازو باید به‌اندازه کافی بزرگ باشد. اگر کاف برای پیچیده شدن به دور بازوی شما کوچک است باید دستگاه دیگری با کاف بزرگ‌تر را انتخاب کنید. در کل باید مطمئن شوید که یک مانیتور خانگی با کاف مناسب خود خریداری می‌کنید.
شما همچنین می‌توانید از فشارسنج مچ دست استفاده کنید، اما آنها اغلب دقیق نیستند. دستورالعمل‌های همراه دستگاه را دنبال کنید تا مطمئن شوید که از آن به‌درستی استفاده می‌کنید.
مهم نیست که چه نوع دستگاه فشار خونی در خانه دارید، بهتر است حتماً آن را به پزشک خود نشان دهید. می‌توانید خواندن آن را با اعدادی که پزشکتان دریافت می‌کند مقایسه کنید. حداقل 30 دقیقه قبل از آزمایش و اندازه‌گیری فشار خون نیز از مصرف کافئین، سیگار و ورزش خودداری کنید.
هنگامی‌که فشار خون خود را در خانه اندازه‌گیری می‌کنید برای اندازه‌گیری صحیح باید صاف روی یک صندلی بنشینید و هر دو پایتان را روی زمین بگذارید. از پزشک یا پرستار خود بخواهید که راه درست قرار دادن بازو هنگام اندازه‌گیری بالا رفتن عدد پایین فشار خون را به شما نشان دهد تا خوانش دقیقی داشته باشید.
علت بالا بودن فشار دیاستولیک چیست؟
معمولاً عادت‌های اشتباه در زندگی، مهم‌ترین علت بالا بودن فشار دیاستولیک و سیستولیک است. اگر بخواهیم به‌طور دقیق‌تر علت بالا بودن فشار دیاستولیک و سیستولیک را بررسی کنیم، عبارت‌اند از:
سیگار کشیدن و یا سایر دخانیات
یکی از مهم‌ترین موارد علت بالا بودن فشار دیاستولیک سیگار کشیدن است. سیگار دارای ترکیبات مخربی است و می‌تواند فشار دیالستولیک خطرناک را ایجاد کند.
کم بودن فعالیت بدن
کم بودن فعالیت بدنی می‌تواند وزن را افزایش داده و فشار بیشتری بر قلب ایجاد کند و فشار خون را افزایش دهد.
پیروی نکردن از رژیم غذایی نامناسب
شما در هر سن و شرایط سلامتی به رژیم متفاوتی برای سلامت خود نیاز دارید و باید به آن توجه نمایید. استفاده بیش‌ازحد از غذاهای فراوری‌شده، چرب، نمک زیاد و … همگی عوامل خطر برای فشار خون هستند و می‌توانند علت بالا بودن فشار دیاستولیک باشند. باید سعی کنید بیشتر سبزیجات و میوه‌های زیادی را به همراه پروتئین‌های سالم و توصیه‌شده توسط پزشک در رژیم غذایی خود، بگنجانید.
به‌اندازه کافی بخوابید
برای بیشتر بزرگسالان، خواب منظم به‌اندازه 7 الی 8 ساعت در شبانه‌روز لازم است و مقدار کمتر آن می‌تواند منجر به اختلالات فشار خون شود.
عوامل خطر فشار دیاستولیک بالا و فشار خون پایین
هم‌فشار خون بالا و هم‌فشار خون پایین هر دو مضر هستند و باید مدیریت شوند، اگرچه فشار خون بالا خطرات بیشتری را به دنبال دارد. مهم‌ترین عوامل خطر افزایش خطرناک فشار خون پایین عبارت‌اند از:
جنسیت شما
جنسیت می‌تواند بر خطر ابتلا به فشار خون بالا تأثیر بگذارد. مردان تا سن 64 سالگی بیشتر از زنان در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا و خطرناک هستند؛ اما در سن 65 سالگی و بالاتر، زنان بیشتر از مردان در معرض خطر بالا رفتن عدد پایین فشار خون هستند. سایر عوامل خطر فشار دیاستولیک بالا نیز عبارت‌اند از:
بستگان درجه اول شما دچار افزایش خطرناک فشار خون پایین هستند.
شما اضافه‌وزن دارید یا چاق هستید
شما مبتلا به دیابت هستید.
کلسترول بد خون شما بالا است.
شما دچار بیماری کلیوی هستید.
سبک زندگی شما نیز بر میزان خطر شما تأثیر می‌گذارد. خطر ابتلا به بالا رفتن عدد پایین فشار خون برای شما بیشتر است اگر:
فعالیت بدنی زیادی ندارید.
استرس مزمن را تجربه می‌کنید.
شما بیش‌ازحد الکل مصرف می‌کنید.
سیگار می‌کشید.
رژیم غذایی شما سرشار از نمک، شکر و چربی است.
آپنه خواب نیز یک عامل خطر برای فشار دیالستولیک خطرناک است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. این بیماری وضعیتی است که باعث می‌شود یک یا چند بار در طول خواب تنفس قطع شود یا تنفس غیر مؤثر داشته باشید.
هنگامی‌که تنفس شما درست انجام نشود، سطح اکسیژن در خون کاهش می‌یابد و رگ‌های خونی منقبض می‌شوند. این حالت نیز باعث افزایش فشار خون خواهد شد. هنگامی‌که آپنه خواب مداوم است، این افزایش فشار خون ممکن است در طول روز که تنفس طبیعی است ادامه یابد. درمان مناسب آپنه خواب به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

عوارض فشار دیاستولیک بالا یا پایین

فشار خون بالا معمولاً علائمی ایجاد نمی‌کند مگر اینکه واقعاً در بحران فشار خون قرار بگیرید و افزایش خطرناک فشار خون پایین ایجاد شود. به همین دلیل به آن قاتل خاموش گفته می‌شود زیرا بی‌سروصدا به رگ‌های خونی و اندام‌های داخلی بدن شما آسیب می‌رساند و ممکن است تا زمانی که آسیبی ناگهانی مانند سکته انجام نشود متوجه وجود آن نشوید. فشار خون بالا کنترل نشده می‌تواند عوارض مختلف زیر را ایجاد نماید:
سکته
نارسایی قلبی
حمله قلبی
مشکلات بینایی
از دست دادن بینایی
بیماری کلیوی
اختلال عملکرد جنسی
آنوریسم
از طرف دیگر، فشار خون بیش‌ازحد پایین نیز باعث ایجاد علائم می‌شود. علائم یا عوارضی که ممکن است از فشار خون پایین کنترل نشده رخ دهد عبارت‌اند از:
سرگیجه
غش کردن
تشنج
درد قفسه سینه
افتادن
از دست دادن تعادل
حالت تهوع
تشنگی
ناتوانی در تمرکز
سردرد
تاری دید
خستگی
تنفس کم‌عمق
تنگی نفس
پوست لطیف
پوست مایل به آبی

جمع بندی

فشار دیاستولیک چیست؟

فشار دیاستولیک مقدار فشاری است که خون در هنگام استراحت قلب بین دو ضربان به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. این عدد عدد پایین‌تر در اندازه‌گیری فشار خون است. برای مثال در فشار خون ۸۰/۱۲۰، عدد ۸۰ فشار دیاستولیک است.

عدد فشار خون سیستولیک چیست؟

فشار سیستولیک مقدار فشاری است که خون هنگام انقباض قلب به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. این عدد عدد بالاتر در اندازه‌گیری فشار خون است. مثلاً در عدد ۸۰/۱۲۰، عدد ۱۲۰ فشار سیستولیک است.

محدوده طبیعی و خطرناک فشار دیاستولیک

نوع فشار خون فشار دیاستولیک (mmHg)
فشار طبیعی 60 تا 80
فشار کمی بالا 80 تا 89
فشار بالا (مرحله 1) 90 تا 99
فشار بالا (مرحله 2) 100 و بالاتر
فشار دیاستولیک پایین زیر 60
فشار خطرناک (فوق‌بحرانی) بالای 110

علت بالا بودن فشار دیاستولیک چیست؟

دلایل شایع بالا بودن فشار دیاستولیک:
چاقی یا اضافه وزن

کم‌تحرکی

رژیم غذایی پرنمک و چرب

مصرف الکل یا دخانیات

استرس و اضطراب مزمن

بیماری‌های کلیوی یا هورمونی (مانند تیروئید پرکار یا بیماری آدرنال)

عوارض فشار دیاستولیک بالا یا پایین

بالا بودن فشار دیاستولیک:
افزایش ریسک سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، آسیب به کلیه‌ها و بینایی.

پایین بودن فشار دیاستولیک:
کاهش خون‌رسانی به اندام‌ها، سرگیجه، ضعف، غش، خطر افت فشار ناگهانی.

بهترین روش‌های کاهش فشار دیاستولیک بالا

کاهش مصرف نمک (کمتر از ۵ گرم در روز)

ورزش منظم (۳۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته)

کاهش وزن در صورت اضافه‌وزن

قطع دخانیات و الکل

مدیریت استرس (یوگا، مدیتیشن)

مصرف خوراکی‌های غنی از پتاسیم (موز، اسفناج، آووکادو)

بهترین داروها برای کاهش بالا رفتن عدد پایین فشار خون

داروها باید توسط پزشک تجویز شوند، اما رایج‌ترین دسته‌ها:
مهارکننده‌های ACE مانند: Enalapril، Lisinopril

بلوکرهای گیرنده آنژیوتانسین II: Losartan، Valsartan

داروهای دیورتیک (ادرارآور): Hydrochlorothiazide

بلوکرهای کانال کلسیم: Amlodipine

بلوکرهای بتا: Metoprolol

چه زمانی دارو برای فشار خون تجویز می‌شود؟

فشار دیاستولیک مکرراً ۹۰ یا بالاتر باشد

وجود عوامل خطر دیگر: دیابت، بیماری کلیوی، سابقه خانوادگی بیماری قلبی

اگر تغییر سبک زندگی به تنهایی موثر نباشد

چگونه فشار دیاستولیک اندازه‌گیری می‌شود؟

با استفاده از دستگاه فشارسنج (دیجیتال یا عقربه‌ای)

عدد پایین‌تر در نمایش دستگاه فشار، فشار دیاستولیک است

بهتر است پس از ۵ دقیقه استراحت، در حالت نشسته، و در بازوی چپ اندازه‌گیری شود

چه زمانی باید فشار دیاستولیک بالا را اندازه‌گیری کنیم؟

اگر سابقه فشار خون یا علائم مشکوک (سردرد، سرگیجه، تپش قلب) دارید

روزانه یا چند بار در هفته، به‌ویژه صبح‌ها قبل از غذا

پیش و پس از مصرف دارو جهت بررسی اثربخشی

 بررسی فشار دیاستولیک در خانه

استفاده از دستگاه فشارسنج خانگی

اندازه‌گیری در ساعات مشخص و ثبت در دفترچه

مراجعه به پزشک در صورت مشاهده نوسانات یا فشار بالای ۹۰ مداوم

 عوامل خطر فشار دیاستولیک بالا یا پایین

بالا: سن بالا، چاقی، سابقه خانوادگی، استرس، سبک زندگی ناسالم

پایین: کم‌آبی، خون‌ریزی، کم‌کاری تیروئید، داروهای ضد فشار خون زیاد، نارسایی قلبی

سخن آخر

فشار دیاستولیک خطرناک موضوعی نیست که بتوان آن را به تعویق انداخت یا ساده‌انگارانه با آن برخورد کرد. افزایش مداوم عدد پایین فشار خون ممکن است بدون علامت خاصی شروع شود اما در طول زمان آسیب‌های جدی به بدن وارد می‌کند. بسیاری از بیماران زمانی متوجه این مشکل می‌شوند که کلیه‌ها آسیب دیده‌اند یا علائمی مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه یا بی‌حسی اندام‌ها را تجربه کرده‌اند. این وضعیت به‌ویژه در افراد با سبک زندگی کم‌تحرک، استرس بالا یا تغذیه ناسالم شایع‌تر است. کنترل فشار خون نیازمند نظارت منظم، اصلاح تغذیه، کاهش مصرف نمک، ترک سیگار و در صورت نیاز مصرف داروهای مناسب است. مراجعه به پزشک برای تنظیم دقیق درمان و پایش منظم وضعیت فشار خون، می‌تواند از بروز بسیاری از عوارض قلبی-عروقی پیشگیری کند. اگر فشار دیاستولیک شما بالاست یا علائم نگران‌کننده‌ای مانند بی‌حسی در دست‌ها دارید، معاینه و ارزیابی دقیق توسط پزشک ضروری است. سلامت رگ‌ها و قلب با کنترل فشار دیاستولیک آغاز می‌شود؛ نگذارید یک عدد بی‌صدا به بحرانی جدی تبدیل شود.