علت سوزش قلب در زنان؛ نشانه خطر یا اختلال ساده؟

علت سوزش قلب در زنان موضوعی است که می‌تواند نگرانی‌های زیادی ایجاد کند، زیرا سوزش قلب اغلب با درد قفسه سینه اشتباه گرفته می‌شود. سوزش قلب ممکن است در خانم‌ها به دلیل رفلاکس معده، استرس یا حتی تغییرات هورمونی بروز کند. در بسیاری از مواقع، سبک زندگی پرتنش، تغذیه نامناسب یا استفاده از غذاهای چرب و سنگین نقش پررنگی دارد. از طرف دیگر، برخی مشکلات قلبی مانند آنژین قلبی نیز می‌توانند خود را با احساس سوزش نشان دهند. زنان به دلیل تغییرات هورمونی در دوره‌هایی مانند بارداری یا یائسگی بیشتر مستعد این حالت هستند. آگاهی از علائم و مشورت با پزشک می‌تواند کمک کند تا علت دقیق سوزش قلب شناسایی شده و درمان مناسب انجام شود. پیگیری به‌موقع، کلید حفظ سلامت قلب و کاهش ناراحتی است.

عوامل فیزیولوژیک و روانی علت سوزش قلب در زنان

علت احساس سوزش قلب در خانم‌ها چیست؟ می‌توان گفت سوزش قلب از شایع‌ترین علائم گوارشی است که ممکن است در زنان نیز رخ دهد. سوزش قلب به علت بازگشت اسید معده به مری ایجاد می‌شود و ممکن است با درد، تهوع، سرفه و طعم تلخ در دهان همراه باشد. این عارضه می‌تواند برای زنان منبع استرس و اضطراب باشد و به کیفیت زندگی آن‌ها لطمه بزند. در این بخش، به بررسی دلیل سوزش قفسه سینه زنان از دیدگاه فیزیولوژیک و روانی خواهیم پرداخت.
عوامل فیزیولوژیک
برخی از عوامل فیزیولوژیک سوزش قلب خانم‌ها بعد غذا هستند که عبارتند از:
غذاها و نوشیدنی‌های تحریک کننده: برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها مثل الکل، کافئین، شکلات، چربی، تندی، اسیدی و گازدار تولید اسید معده را افزایش می‌دهند. به علاوه باعث شل شدن عضله‌ای می‌شود که بین معده و مری قرار دارد (اسفنکتر تحتانی مری) و اجازه می‌دهند اسید به مری برگردد. زنان باید این نوع غذاها و نوشیدنی‌ها را کمتر مصرف کنند یا حداقل چند ساعت قبل از خواب خوردن آن‌ها را قطع کنند.
بارداری: بارداری باعث تغییرات هورمونال و فشار بالای شکم می‌شود که هر دو ممکن است سبب سوزش قلب در زنان شود. هورمون پروژسترون باعث شل شدن اسفنکتر تحتانی مری و رفلاکس اسید معده به مری می‌شود. بارداران باید غذای خود را به صورت کم حجم و مکرر بخورند و پس از خوردن غذا حالت خمیده نگیرند.
بیماری‌های گوارشی: برخی از بیماری‌های گوارشی مثل فتق هیاتال، التهابات گوارشی مثل هلیکوباکتر پیلوری، زخم معده و دوازدهه، سندرم روده تحریک‌پذیر و بیماری کرون می‌توانند باعث افزایش تولید اسید معده و تحریک اسفنکتر تحتانی مری و منجر به سوزش قلب در زنان شوند. زنان باید با مراجعه به پزشک متخصص گوارش و مصرف داروهای مناسب، این بیماری‌ها را درمان کنند.
بیماری‌های قلبی: برخی از بیماری‌های قلبی مثل آنژین صدری، حمله قلبی، آمبولی ریه و پریکاردیت می‌توانند باعث کاهش خونرسانی به عضله قلب شوند و در نتیجه درد و سوزش در قفسه سینه ایجاد کنند . این درد معمولا با فعالیت بدنی یا استرس تشدید می‌شود و ممکن است به بازو، فک، گردن و پشت انتقال یابد. زنان باید با تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، کاهش استرس و مصرف داروهای قلبی از خطر ابتلا به این بیماری‌ها کاسته و در صورت بروز علائم به پزشک مراجعه کنند.
عوامل روانی
برخی از عوامل روانی که می‌توانند علت احساس سوزش قلب در خانم‌ها باشند و آن را تشدید کنند، عبارتند از:
استرس: استرس یک حالت عصبانی است که در زمان بروز فشار یا تغییر در زندگی فرد رخ می‌دهد. استرس باعث تحریک سمپاتیک شده و باعث افزایش تولید اسید معده و شل شدن اسفنکتر تحتانی مری می‌شود. همچنین می‌تواند تحمل در برابر درد و سوزش قلب را کاهش دهد. زنان باید با استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌بخشى، حمایت اجتماعی و روانشناسی و در صورت نیاز داروهای ضد استرس و اضطراب، استرس خود را کنترل کنند.
اضطراب: اضطراب نیز یک حالت عصبانی است که در آن فرد احساس نگرانی، ترس، وحشت یا عدم اطمینان در مواجهه با موقعیت‌های خاص یا بدون دلیل مشخص دارد. اضطراب می‌تواند دلیل سوزش قفسه سینه زنان باشد که باعث تشدید این بیماری میشود. دلیل آن این است که چون باعث تحریک سمپاتیک شده و افزایش تولید اسید معده و شل شدن اسفنکتر تحتانی مری می‌شود. همچنین ممکن است باعث کاهش تحمل فرد در برابر درد و سوزش قلب شود. زنان باید با استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌بخشى، حمایت اجتماعی و روانشناسی و در صورت نیاز داروهای ضد استرس و اضطراب، اضطراب خود را کنترل کنند.
افسردگی: افسردگی حالتی روانی است که در آن فرد احساس ناراحتی، بی‌اعتمادی، بی‌ارزشی، بی‌امیدی یا بی‌مزگی نسبت به خود، دیگران یا زندگی دارد. ممکن است باعث تشدید سوزش قلب در زنان شود چون باعث کاهش سروتونین می‌شود که یک هورمون خوشحالی است و نقش مهمی در تنظیم تولید اسید معده دارد. همچنین تحمل در برابر درد و سوزش قلب را کاهش می‌دهد. زنان باید با استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌بخشى، حمایت اجتماعی و روانشناسی و در صورت نیاز با دارو ، بیماری افسردگی خود را کنترل کنند.
حملات پانیک: حملات پانیک یک حالت روانی است که در آن فرد به طور ناگهانی و بدون دلیل مشخص احساس ترس شدید، وحشت، خفگی دارد. حملات پانیک ممکن است باعث تشدید سوزش قلب در زنان شود چون باعث تحریک سمپاتیک شده و افزایش تولید اسید معده و شل شدن اسفنکتر تحتانی مری را به دنبال دارد. زنان باید با استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌بخشى، حمایت اجتماعی و روانشناسی و در صورت نیاز دارو های ضد ترس و پانیک، حملات پانیک خود را کنترل کنند.
ترس: ترس یک حالت روانی است که در آن فرد احساس خطر، تهدید یا خسارت در مواجهه با چیزی یا کسی دارد. ترس ممکن است باعث تشدید سوزش قلب در زنان شود چون باعث تحریک سمپاتیک افزایش تولید اسید معده و شل شدن اسفنکتر تحتانی مری می‌شود. زنان باید با استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام‌بخشى، حمایت اجتماعی و روانشناسی و در صورت نیاز دارو های ضد ترس و فوبیا، ترس خود را کنترل کنند.

عوارض و سوزش قلب خانم‌ها بعد غذا

اگر علت احساس سوزش قلب در خانم‌ها به درستی درمان نشود ممکن است عواقب خطرناکی به همراه داشته باشد. در این بخش به بررسی عوارض سوزش قلب در زنان از زوایای خطرات بلند مدت و کوتاه مدت خواهیم پرداخت.
خطرات بلند مدت
سوزش قلب اگر به صورت مکرر و شدید رخ دهد، ممکن است باعث آسیب به بافت مری و منجر به بروز بیماری‌های جدی گوارشی شود. همچنین اگر دلیل سوزش قفسه سینه زنان به موقع برطرف نشود میتواند بیماریهای دیگری را ایجاد کند که برخی از این بیماری‌ها عبارتند از:
التهاب مری: این بیماری زمانی رخ می‌دهد که بافت داخلی مری تحت تاثیر اسید معده التهاب پیدا کند. علائم التهاب مری شامل درد و سوزش در قفسه سینه، تغذیه نامناسب، بلع دشوار، خون‌آمیز شدن استفراغ یا مدفوع، لاغر شدن و تورم گلو هستند. التهاب مری یک بیماری جدی است که باعث عفونت، نارسایی تغذیه، زخم و خونریزی می‌شود. در موارد نادر، ممکن است باعث تغییر شکل بافت مری شود و خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش دهد.
زخم معده و دوازدهه: این بیماری زمانی رخ می‌دهد که بافت داخلی معده یا دوازدهه تحت تاثیر اسید معده زخم شود. علائم زخم معده و دوازدهه شامل درد و سوزش در قسمت بالای شکم، تهوع، استفراغ، خونی شدن استفراغ یا مدفوع، لاغر شدن و کاهش اشتها هستند. زخم معده و دوازدهه یک بیماری جدی است که باعث عفونت، خونریزی، انسداد گوارشی و پارگی داخل شکم می‌شود. در موارد نادر، ممکن است باعث ابتلا به سرطان معده یا دوازدهه شود.
سندرم روده تحریک‌پذیر: این بیماری زمانی رخ می‌دهد که عضلات روده حساس و نامنظم کار کنند. علائم این سندرم شامل درد و ناراحتی شکم، اسهال یا یبوست، نفخ، تغذیه نامناسب هستند. سندرم روده تحریک‌پذیر یک بیماری جدی نیست اما می‌تواند به کیفیت زندگی زنان لطمه بزند. همچنین می‌تواند باعث کاهش جذب مواد مغذی و کلسیم شود که خطر ابتلا به استئوپروز را افزایش دهد.
بیماری کرون: این بیماری زمانی رخ می‌دهد که بافت التهابی در قسمت‌های مختلف گوارش به وجود آید. علائم بیماری کرون شامل درد و سوزش شکم، اسهال خونی، تغذیه نامناسب، لاغر شدن، تب و خستگى هستند. بیماری کرون یک بیماری جدی است که می‌تواند باعث عفونت، خونریزی، انسداد گوارشي، پارگى داخل شکم و فوران پوستى شود. در موارد نادر، ممکن است باعث ابتلا به سرطان روده بزرگ یا روده کوچک شود.
خطرات کوتاه مدت
سوزش قلب اگر به صورت حاد و ناگهانی رخ دهد، ممکن است باعث علائم و عوارض جانبی دیگر شود که نیاز به اقدام فوری دارند. برخی از این علائم و عوارض عبارتند از:
آسم: آسم یک بیماری تنفسی است که در آن راه هوایی تنگ و التهابی می‌شوند. ممکن است با سوزش قلب در ارتباط باشد چون اسید معده به راه هوایی برمی‌گردد و باعث تحریک و تنگ شدن آن‌ها می‌شود. علائم آسم شامل سختی در تنفس، خس خس، سرفه و سینه فشرده هستند. آسم یک بیماری خطرناک است که ممکن است باعث نارسایی تنفسی و مرگ شود.
حمله قلبی: حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که عروق کرونر قلب که خون را به عضله قلب منتقل می‌کنند، مسدود یا کاهش جریان خون داشته باشند. ممکن است با سوزش قلب خانم‌ها بعد غذا در ارتباط باشد چون علائم آن‌ها شبیه به هم هستند و ممکن است اشتباه گرفته شوند. علائم حمله قلبی شامل درد و فشار در قفسه سینه، تعریق، تپش قلب، تهوع، سرگیجه، خستگی و بی‌حالى هستند. حمله قلبی یک بیماری جدی است که می‌تواند باعث آسیب دائمی به عضله قلب و مرگ شود.
آمبولی ریه: زمانی رخ می‌دهد که یک لخته خون یا هوا به رگ‌های ریه منتقل شود و جریان خون را به بخش‌های ریه مسدود کند. آمبولی ریه ممکن است با سوزش قلب در ارتباط باشد چون علائم آن‌ها شبیه به هم هستند و ممکن است اشتباه گرفته شوند. علائم آمبولی ریه شامل درد و سوزش در قفسه سینه، تپش قلب، تعریق، سختي در تنفس، خونی شدن استفراغ یا خلط، پوست کبود یا سفید و بی‌حالى هستند. آمبولی ریه یک بیماری جدی است که می‌تواند باعث نارسائى تنفسى و مرگ شود.
پریکاردیت: پریکارد پیرامون قلب است که می‌تواند دچار التهاب شده و در نهایت درد و سوزش در قفسه سینه را ایجاد کند. پریکاردیت ممکن است با سوزش قلب در ارتباط باشد چون علائم آنها شبیه به هم هستند و ممکن است اشتباه گرفته شوند. علائم پریکاردیت شامل درد و سوزش در قفسه سینه، تپش قلب، تعریق، تنفس سریع، تهوع، بی‌حالى و تب هستند. پریکاردیت یک بیماری جدی است که ممکن است باعث اختلال در عملکرد قلب و شوک قلبی شود.

راه‌های تشخیص علت احساس سوزش قلب در خانم‌ها

سوزش قلب از علائم شایع بیماری قلبی است که می‌تواند در زنان با مردان تفاوت داشته باشد. این مشکل معمولاً به عنوان یک درد یا فشار در قفسه سینه توصیف می‌شود که ممکن است در گردن، فک، شانه‌ها، بازوها یا پشت پخش شود. سوزش قلب می‌تواند با تنگی نفس، تهوع، استفراغ، سرگیجه، عرق سرد، ضعف یا اضطراب همراه باشد. همچنین ممکن است ناشی از اختلالات قلبی یا غیرقلبی باشد. برای تشخیص دلیل سوزش قفسه سینه زنان، پزشک ممکن است از روش‌های زیر استفاده کند:
پرسیدن از علائم و تاریخچه پزشکی: پزشک ممکن است از شدت، مدت زمان، شروع و پایان سوزش قلب، عوامل فعال کننده یا تسکین دهنده آن، علائم همراه و بیماری‌های قلبی خانوادگی بپرسد.
آزمایش خون: پزشک ممکن است نمونه خون بگیرد و آن را برای بررسی سطح برخی از آنزیم‌های قلبی یا مارکرهای حاد بیماری قلبی که در صورت آسیب به عضلات قلب افزایش می‌یابند، ارسال کند.
الکتروکاردیوگرام (EKG): EKG یک تست غیر تهاجمی است که فعالیت الکتریکی قلب را ثبت می‌کند. EKG می‌تواند نشان دهد که آسیب قلب در حال رخ دادن است یا در گذشته رخ داده است.
آزمایش تحمل ورزش (تست ورزش): تست ورزش یک تست تحریک شده است که نشان می‌دهد چگونه قلب در حین فعالیت جسمانی عمل می‌کند. این تست ممکن است شامل راه رفتن روی تردمیل یا دوچرخه سواری با القای ECG و فشار خون باشد. تست ورزش ممکن است نشان دهد که عروق کرونر قلب خون کافی به عضلات قلب می‌رسانند یا خیر.
آنژیوگرافی کرونر CAG : یک تست تصویربرداری تهاجمی است که نشان می‌دهد چگونه خون در عروق کرونر جریان دارد. این روش شامل وارد کردن کاتتر نازک و انعطاف پذیر به یک عروق بزرگ در بازو یا ران و جابجایی آن به عروق کرونر است. سپس یک ماده رنگی تزریق می‌شود و تصاویر X-ری از قلب گرفته می‌شود. CAG نشان می‌دهد که عروق کرونر چقدر بسته شده‌اند.

داروهای موثر برای رفع سوزش قلب خانم‌ها بعد غذا

سوزش قلب یک عارضه رایج گوارشی است که در آن اسید معده به مری و گلو باز می‌گردد و حس سوزش، درد و ناراحتی ایجاد می‌کند. علت احساس سوزش قلب در خانم‌ها ممکن است به دلایل مختلفی از جمله بارداری، استرس، غذاهای چرب و تند، الکل، کافئین، دود سیگار و برخی داروها رخ دهد. برای درمان سوزش قلب، معمولاً از سه نوع دارو ضد اسیدها، ضد ترشح ها و مهارکننده های پمپ پروتئین استفاده می‌شود. این داروها به شرح زیر هستند:
ضد اسیدها: این داروها با تعادل بخشیدن به اسید معده، علائم سوزش قلب را کاهش می‌دهند. برخی از ضد اسیدهای شناخته شده آلومینیوم هیدروکسید، منیزیم هیدروکسید، کلسیم کربنات هستند. این داروها به صورت قرص، شربت یا جوشانده در دسترس هستند و بلافاصله پس از خوردن یا در صورت نیاز مصرف می‌شوند.
ضد ترشح‌ها: این داروها با کاهش تولید اسید معده، علائم سوزش قلب را کنترل می‌کنند. برخی از ضد ترشح های شایع عبارتند از: سایمتیدین، فاموتیدین. این داروها به صورت قرص یا شربت در دسترس هستند و حدود نیم ساعت قبل از غذا یا در زمان خواب مصرف می‌شوند.
مهارکننده‌های پمپ پروتون: این داروها با جلوگیری از عملکرد پروتئین‌های حامل اسید در سلول‌های معده، تولید اسید را به شدت کاهش می‌دهند. برخی از مهارکننده‌های پمپ پروتون امپرازول، اس امپرازول، پنتوپرازول، لانسوپرازول و رابپرازول هستند. این داروها به صورت قرص یا کپسول در دسترس هستند و حدود نیم ساعت تا یک ساعت قبل از صبحانه یا نهار مصرف می‌شوند.
این داروها ممکن است برای برخی افراد عوارض جانبی داشته باشند. بنابراین، قبل از مصرف هر یک از آن‌ها، بهتر است با پزشک مشورت کنید و زمان و مدت و میزان مصرف آن‌ها را رعایت کنید. همچنین، برای پیشگیری از سوزش قلب، تغییرات سبک زندگی مانند کاهش وزن، خوردن غذاهای سالم و سبک، فاصله گذاشتن بین غذا و خواب، کاهش استرس و ترک سیگار و الکل می‌تواند مفید باشد.

مکمل‌های گیاهی برای کاهش و رفع دلیل سوزش قفسه سینه زنان

سوزش قلب خانم‌ها بعد غذا می‌تواند تغییرات هورمونی، استرس، بارداری، چاقی، داروها یا غذاهای تحریک کننده باشد. سوزش قلب باعث ناراحتی و درد در قفسه سینه، حلق و گلو می‌شود و کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. برخی از راه‌های درمان آن شامل تغییر سبک زندگی، مصرف داروهای ضد ترشح معده و مکمل‌های گیاهی هستند. مکمل‌های گیاهی از جمله آلوئه ورا، نعناع، زنجبیل و بابونه می‌توانند به کاهش سوزش قلب در زنان کمک کنند. این گیاهان دارای خواص ضد التهاب، ضد اسپاسم، ضد تحریک و تسکین دهنده هستند که باعث می‌شوند عضلات معده و مری را آرام کرده و تولید اسید معده را کنترل کنند. در ادامه به بررسی خواص و مصرف هر گیاه پرداخته می‌شود.
آلوئه ورا: گیاهی است که دارای ژل شفاف و لعاب دار در داخل برگ‌هایش است. این ژل حاوی ترکیبات فعال مانند پولی ساکارید، فلاونوئید، استروئید، اسید سالیسیلیک و آنترائین است که خواص ضد التهاب، ضد باکتری، ضد قارچ، ضد اکسیدان و تسکین دهنده دارند. برخی از فواید آلوئه ورا برای رفع علت احساس سوزش قلب در خانم‌ها عبارتند از:
کاهش التهاب و التحریک در مخاط معده و مری
حفاظت از بافت‌های صاف و عضلانی در دستگاه گوارش
تعادل بخشیدن به pH معده و کمک به هضم
جذب بهتر داروهای ضد ترشح معده
برای استفاده از آلوئه ورا در درمان و رفع دلیل سوزش قفسه سینه زنان، معمولاً از عصاره یا شربت آلوئه ورا استفاده می‌شود. میزان مصرف روزانه آلوئه ورا بستگی به شدت علائم و نوع فرآورده دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود که ۲۰ تا ۴۰ میلی‌لیتر عصاره یا شربت آلوئه ورا را قبل از هر وعده غذایی یا در زمان نیاز مصرف کنید. برخی از عوارض جانبی ممکن از مصرف آلوئه ورا عبارتند از:
اسهال، تهوع، گاز، درد شکم و کاهش قند خون
بروز واکنش‌های حساسیتی در برخی افراد
تداخل با برخی داروهای دیگر مانند داروهای بند آورنده خون، داروهای قلبی، داروهای ضد قند خون و داروهای ضد التهاب. بنابراین، قبل از مصرف آلوئه ورا باید با پزشک مشورت کرده و احتیاطات لازم را رعایت کنید.
نعناع: نعناع گیاهی است که دارای برگ‌های سبز رنگ و بوی خوش است. این گیاه حاوی ترکیبات فعال مانند منتول، لیمونن، پروپانال، پینن و سینئول است که خواص ضد اسپاسم، ضد تحریک، ضد نفخ، ضد درد و آرام‌بخش دارند. برخی از فواید نعناع برای رفع سوزش قلب خانم‌ها بعد غذا عبارتند از:
کاهش اسپاسم و انقباضات در عضلات صاف معده و مری
کمک به هضم و رفع نفخ و گاز
تسکین درد و حس سوزش در قفسه سینه
کمک به رفع استرس و اضطراب
برای رفع علت احساس سوزش قلب در خانم‌ها، معمولاً از چای یا روغن نعناع استفاده می‌شود. میزان مصرف روزانه نعناع بستگی به شدت علائم و نوع فرآورده دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود که ۱ تا ۲ فنجان چای نعناع را در روز یا در زمان نیاز بخورید یا ۳ تا ۴ قطره روغن نعناع را با آب مخلوط کرده و قبل از هر وعده غذایی بخورید. برخی از عوارض جانبی ممکن از مصرف نعناع عبارتند از:
تحریک بیشتر مخاط معده و مری
افزایش فشار خون و ضربان قلب
بروز واکنش‌های حساسیتی در برخی افراد
تداخل با برخی داروهای دیگر مانند داروهای ضد تشنج، داروهای ضد قلب، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد ترشح معده
بنابراین، قبل از مصرف نعناع باید با پزشک مشورت کرده و احتیاطات لازم را رعایت کنید.
زنجبیل: زنجبیل گیاهی است که دارای ریشه‌های خمیری و تیز است. این گیاه حاوی ترکیبات فعال مانند جینجرول، شوگائول و پارادول است که خواص ضد التهاب، ضد تهوع، ضد اسپاسم، ضد درد و گرم کننده دارند. برخی از فواید زنجبیل برای سوزش قلب عبارتند از:
کاهش التهاب و تحریک در مخاط معده و مری
کمک به هضم و رفع تهوع و استفراغ
کاهش اسپاسم و انقباضات در عضلات صاف معده و مری
تحریک گردش خون و بهبود عملکرد قلب
برای استفاده از زنجبیل برای رفع دلیل سوزش قفسه سینه زنان، معمولاً از چای زنجبیل یا پودر زنجبیل استفاده می‌شود. میزان مصرف روزانه زنجبیل بستگی به شدت علائم و نوع فرآورده دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود که ۱ تا ۳ گرم پودر زنجبیل را با آب یا عسل مخلوط کرده و قبل از هر وعده غذایی بخورید یا ۴ تا ۶ گرم ریشه تازه زنجبیل را دم کنید و به عنوان چای استفاده کنید. برخی از عوارض جانبی ممکن از مصرف زنجبیل عبارتند از:
سوزش دهان، حلق و معده
کاهش قند خون و افزایش خطر خون‌ریزی
بروز واکنش‌های حساسیتی در برخی افراد
تداخل با برخی داروهای دیگر مانند داروهای خون‌بند، داروهای قلبی، داروهای قابض و داروهای ضد ترشح معده
بابونه: بابونه گیاهی است که دارای گل‌های سفید رنگ با هسته‌‌‌های زرد است. این گیاه حاوی ترکیبات فعال مانند بیسابولول، آپیژنین، کامازولن و لوتئولین است که خواص ضد التهاب، ضد تحریک، ضد اسپاسم، ضد نفخ و آرام‌بخش دارند. برخی از فواید بابونه برای سوزش قلب عبارتند از:
کاهش التهاب و تحریک در مخاط معده و مری
کمک به هضم و رفع نفخ و گاز
کاهش اسپاسم و انقباضات در عضلات صاف معده و مری
کمک به رفع استرس و اضطراب
برای استفاده از بابونه برای رفع سوزش قلب خانم‌ها بعد غذا ، معمولاً از چای بابونه یا کپسول بابونه استفاده می‌شود. میزان مصرف روزانه بابونه بستگی به شدت علائم و نوع فرآورده دارد. به طور کلی، توصیه می‌شود که ۱ تا ۴ گرم گل خشک بابونه را با آب جوش بپزید و به عنوان چای استفاده کنید یا ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی‌گرم کپسول بابونه را قبل از هر وعده غذایی بخورید. برخی از عوارض جانبی ممکن از مصرف بابونه عبارتند از:
حساسیت نسبت به گل‌های خانواده گل‌برگ (آستراسه) مانند گل آفتابگردان، گل رزماری، گل زینتی و گل شیرین‌بیان
کاهش قند خون و افزایش خطر خون‌ریزی
تداخل با برخی داروهای دیگر مانند داروهای بندآورنده خون، داروهای قلبی و داروهای ضد ترشح معده
بنابراین، قبل از مصرف بابونه باید با پزشک مشورت کرده و احتیاطات لازم را رعایت کنید.

تغذیه سالم برای پیشگیری از سوزش قلب در زنان

تغذیه ناسالم می‌تواند علت احساس سوزش قلب در خانم‌ها باشد. برخی از غذاها و نوشیدنی‌ها باعث تحریک تولید اسید معده یا باز شدن دریچه بین معده و مری می‌شوند. این غذاها و نوشیدنی‌ها عبارتند از:
غذاهای چرب چون کباب، پسته، پنیر، کره، روغن و شیرینی
غذاهای تند چون فلفل قرمز، فلفل سبز، سیر، پیاز و آب‌لیمو
غذاهای نشاسته‌ای چون نان، برنج، سیب‌زمینی و ماکارونی
غذاهای حاوی کافئین چون قهوه، چای، شکلات و کولا
غذاهای حاوی الکل چون شراب، ودکا و ویسکی

برای پیشگیری از سوزش قلب با تغذیه سالم، لازم است که از خوردن غذاها و نوشیدنی‌های فوق اجتناب کرده و به جای آن ها از غذاها و نوشیدنی‌های زیر استفاده کرد:
غذاهای پروتئینی چون مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لوبیا و عدس
غذاهای فیبردار چون سبزیجات، میوه‌ها، گندم، جو و گردو
غذاهای کم‌چرب چون شیر، ماست، پنیر سفید و دوغ
نوشیدنی‌های غیر اسیدی چون آب، شیر، دوغ و آب میوه‌های شیرین
علاوه بر این، برای پیشگیری از سوزش قلب با تغذیه سالم، تعداد و اندازه وعده‌های غذایی را کم کرده و به جای خوردن سه وعده غذای سنگین در روز، پنج یا شش وعده غذای سبک در روز بخورید. همچنین، بعد از خوردن غذا حداقل دو ساعت صبر کنید قبل از اینکه بخوابید یا دراز بکشید. اگر مجبور به خوابیدن هستید، سرتان را بالاتر از بدنتان قرار دهید تا جلوی باز شدن دریچه بین معده و مری را بگیرید.

سخن پایانی

علت سوزش قلب در زنان می‌تواند نشانه‌ای از مسائل ساده گوارشی یا اختلالات جدی‌تر قلبی باشد. شاید این احساس ناخوشایند بعد از خوردن غذای سنگین، استرس زیاد یا حتی در روزهای خاص سیکل ماهانه تجربه شود. بسیاری از زنان به دلیل سبک زندگی شلوغ و فشارهای عصبی بیشتر مستعد چنین مشکلاتی هستند. خبر خوب این است که در اغلب مواقع با تغییرات کوچکی در رژیم غذایی، مدیریت استرس و تحرک بیشتر می‌توان این مشکل را به طور مؤثری کنترل کرد. تصور کنید با رعایت چند اصل ساده مثل اجتناب از غذاهای محرک یا اختصاص زمان‌هایی برای آرامش روزانه، دیگر دچار سوزش قلب نشوید. اما اگر این حالت به دفعات تکرار شود یا با علائمی مثل تنگی نفس یا درد شدید همراه باشد، بررسی تخصصی توسط پزشک ضروری است. شناسایی علت دقیق می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی یا گوارشی جلوگیری کند. سلامت قلب و آرامش روان، راز داشتن زندگی سالم و پُرانرژی است. با آگاهی و رسیدگی به موقع، می‌توانید به قلبی آرام و سالم دست یابید.