تپش قلب عصبی یکی از علائم شایع است که در اثر استرس، اضطراب یا فشار روانی رخ می‌دهد. این حالت ممکن است برای فرد احساس ترس و نگرانی ایجاد کند، زیرا ضربان قلب سریع و غیرعادی می‌تواند نشانه‌ای از مشکل جدی‌تر باشد. در بسیاری از موارد، بیماری تپش قلب عصبی به دلیل تحریک سیستم عصبی خودمختار در مواقع استرس به وجود می‌آید، اما اگر این مشکل به‌طور مکرر رخ دهد، ممکن است به عواقب خطرناکی مانند اختلالات قلبی یا حملات اضطرابی منجر شود.
با این حال، خبر خوب این است که درمان تپش قلب امکان‌پذیر است. در این مقاله، روش‌های مختلف برای کاهش و مدیریت ضربان قلب سریع ناشی از استرس و پیشگیری از عواقب آن بررسی خواهد شد. ما به شما نشان خواهیم داد چگونه با استفاده از تکنیک‌های موثر، این مشکل را تحت کنترل درآورید و از عوارض خطرناک آن جلوگیری کنید.
به منظور آشنایی با تپش قلب عصبی و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
ضربان قلب عصبی چیست؟
ضربان قلب سریع ناشی از استرس به وضعیتی گفته می‌شود که تپش قلب فرد بدون وجود هر گونه مشکل قلبی یا علت فیزیولوژیک دیگر، به دلیل عوامل روحی یا روانی و یا شرایطی که فرد در آن قرار گرفته افزایش می‌یابد. این وضعیت به طور عمده به استرس، نگرانی، هیجانات شدید یا فشار ناشی از امور روزمره مرتبط است. زمانی که فرد در معرض وضعیت‌های استرس‌زا یا هیجان‌آور قرار می‌گیرد، سیستم عصبی او به سریع واکنش نشان می‌دهد. سیستم عصبی همچنین بر روی قلب نیز تأثیرگذار است و موجب افزایش ضربان قلب می‌شود.
این افزایش ضربان قلب به عنوان یک واکنش طبیعی به تهدیدات محیطی یا وضعیت‌های ناراحت‌کننده می‌باشد. تپش‌های عصبی قلب معمولاً به مدت کوتاهی اتفاق می‌افتد و بعد از آن ضربان قلب به حالت طبیعی بازمی‌گردد، زیرا سیستم عصبی به تدریج به وضعیت عادی بازمی‌گردد. این پدیده به طور معمول خطرناک نیست و برای اکثر افراد قابل مدیریت است.
همانطور که قبلا هم اشاره شد تپش‌های عصبی قلب واکنش‌های فیزیولوژیک به استرس، نگرانی یا هیجانات شدید هستند. در این وضعیت، سیستم عصبی که شامل دو بخش اصلی یعنی سیستم عصبی همگانی (سمپاتیک) و سیستم عصبی استراحتی (پاراسمپاتیک) می‌شود، وارد عمل می‌شوند.
سیستم عصبی همگانی (سمپاتیک)
وقتی در معرض استرس یا خطر قرار می‌گیرید، سیستم عصبی همگانی فعال می‌شود. این سیستم باعث افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و افزایش ترشح هورمون‌های استرسی مانند آدرنالین می‌شود. این تغییرات برای حاکم کردن بر خطرات و آماده شدن بدن برای مواجهه با چالش‌ها طراحی شده‌اند.
سیستم عصبی استراحتی (پاراسمپاتیک)
بعد از مدتی که خطر به پایان رسیده و استرس کاهش یافته است، سیستم عصبی استراحتی فعال می‌شود. این سیستم بر علیه اثرات سمپاتیک عمل کرده و به ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند که به حالت طبیعی بازگردند.
علائم تپش قلب عصبی
تپش عصبی در قلب معمولاً به طور موقت و کوتاه‌مدت ایجاد می‌شود و بیشتر اوقات بر روی قلب تاثیرات خطرناکی ندارد. اما، برخی از افراد ممکن است علائمی احساس کنند که می‌توانند آزاردهنده و ناراحت‌کننده باشند. برخی از علائم معمول تپش قلب در اثر عصبانیت عبارتند از:
سردرد یا سرگیجه
افرادی که با تپش قلب در شرایط عصبی مواجه هستند، ممکن است سردرد یا سرگیجه را هم تجربه کنند.
احساس تنگی نفس
برخی از افراد ممکن است احساس کنند که دچار تنگی نفس شده‌اند.
احساس عرق سرد یا لرز
در بعضی از موارد، این تغییرات قلبی ممکن است باعث ایجاد احساس عرق سرد یا لرز در بدن شود.
احساس عصبی یا بی قراری
بیماری تپش قلب عصبی ممکن است با احساسات عصبی، بی قراری و استرس همراه باشد.
درد یا فشار در قفسه سینه
برخی از افراد ممکن است در قفسه سینه درد یا فشار احساس کنند که ممکن است به دلیل تغییرات در ضربان قلب باشد.
احساس گیجی یا سبکی سر
تپش قلب هنگام عصبانیت ممکن است باعث احساس گیجی یا سبکی سر شود.
افزایش تعریق
برخی از افراد ممکن است در اثر تپش قلب در اثر عصبانیت تعریق زیادی کرده و احساس گرمی کنند.
به منظور آشنایی با تپش قلب عصبی و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
روش های درمان تپش‌های عصبی قلب
اگر احساس می‌کنید که تپش قلب شما ناراحت‌کننده یا نگران‌آور است، یا اگر علائم شما به طور مداوم تکرار می‌شوند، مراجعه به یک پزشک متخصص قلب می‌تواند مفید باشد. در هر صورت، در زیر تعدادی از کارهایی که ممکن است کمک کننده باشند آورده شده است. با این حال، این نکات تنها به عنوان راهنمایی عمومی ذکر شده‌اند و بهتر است با پزشک خود مشورت کنید:
آرام‌بخشی
تکنیک‌های تنفس عمیق و آرام باعث کاهش استرس و تنش شده و می‌توانند به کنترل تپش قلب در حالت استرس و عصبانیت کمک کنند.
تمرینات فیزیکی منظم
فعالیت‌های ورزشی معتدل مانند پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌توانند به بهبود سلامتی قلبی و کنترل تپش قلب کمک کنند.
حفظ وزن سالم
حفظ وزن سالم و اجتناب از چاقی می‌تواند به بهبود عملکرد قلب و کنترل تپش قلب کمک کند.
مصرف مقدار مناسب آب
آب مصرفی کافی باعث حفظ سلامت قلبی-عروقی می‌شود.
افکار مثبت
تغییر فکرهای منفی به فکرهای مثبت می‌تواند در کاهش استرس و تپش قلب مؤثر باشد. به‌جای تمرکز بر افکار ناامیدکننده، به خود اجازه دهید افکار مثبت و آرام‌بخش به ذهنتان بیایند.
محیط آرامش‌بخش
به یک محیط آرامش‌بخش پناه ببرید. ممکن است صداهای طبیعت یا موسیقی آرامش‌بخش برای شما مفید باشند.
استراحت
اگر امکانش وجود دارد، یک مدت کوتاه استراحت کنید. دراز بکشید و به خود اجازه دهید برای چند دقیقه در سکوت و آرامش باشید.
درمان تپش‌های قلب عصبی معمولاً بر اساس علت اصلی و شدت علائم انجام می‌شود. در بسیاری از موارد، تپش قلب‌های عصبی به صورت زیر قابل مدیریت هستند.
مدیریت استرس و اضطراب
تمرینات آرامش و مدیتیشن: تکنیک‌های آرامشی مانند تمرین مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
فعالیت‌های رفع استرس: انجام فعالیت‌های رفع استرس مثل شنیدن موسیقی آرامش‌بخش، خواندن یک کتاب، یا شرکت در فعالیت‌های آرامش‌بخش می‌تواند به بهبود تپش قلب کمک کند.
کاهش مصرف مواد محرکه
کاهش مصرف کافئین: مصرف زیاد کافئین ممکن است تحریک‌کننده قلب باشد. کاهش میزان مصرف قهوه، چای و نوشیدنی‌های دیگر حاوی کافئین ممکن است تأثیرگذار باشد.
مدیریت مصرف سیگار و الکل: مصرف مواد محرکه مثل سیگار و الکل می‌تواند تأثیرگذار بر تپش قلب باشد.
داروها:
در مواردی که علائم ضربان قلب سریع ناشی از استرس شدید باشد و مدیریت تغییرات سبک زندگی کافی نباشد، پزشک ممکن است داروهای ضداضطراب یا دیگر داروها را تجویز کند. مهم است بدانید که هر درمان دارویی باید توسط پزشک تجویز شود و مصرف خودسرانه داروها توصیه نمی‌شود. مهم ترین داروهای که برای تپش‌های عصبی قلب استفاده می‌شوند عباتند از:
- بتابلاکرها (Beta Blockers): این داروها اثرات افزایش ضربان قلب و فشار خون را کاهش می‌دهند و می‌توانند است در کنترل تپش قلب‌های عصبی موثر باشند.
- داروهای ضداضطراب: برخی از داروهای ضداضطراب مانند بنزودیازپین‌ها یا داروهای مهارکننده جذب سروتونین و نوراپی‌نفرین ممکن است در کاهش اضطراب و تنش عصبی کمک کنند که می‌تواند در کنترل تپش‌های قلب عصبی مرتبط باشد.
- داروهای مهارکننده کانال‌های کلسیم: این داروها ممکن است بر روی کنترل ضربان قلب تأثیر گذار باشند.
- آنتی‌دپرسان‌ها: برخی از داروهای آنتی‌دپرسان که در دسته SSRI یا SNRI قرار دارند، ممکن است در مواردی که اضطراب و افسردگی عامل اصلی تپش قلب‌های عصبی باشند، مفید باشد.
- داروهای ضدآریتمی: در موارد خاصی که تپش قلب با شدت زیاد یا نامنظم باشد، پزشک ممکن است داروهای ضدآریتمی تجویز کند.
- معاینه های متوالی و تشخیص دقیق: در مواردی که تپش قلب مداوم و مزمن باشد یا مشکوک به مشکلات قلبی باشد، پزشک ممکن است بررسی‌های دقیق‌تری انجام دهد، شامل آزمایش‌های خون، الکتروکاردیوگرافی (ECG)، هولتر مانیتورینگ و سایر مطالعات تصویری برای یافتن منشا و علت ایجاد بیماری.
به منظور آشنایی با تپش قلب عصبی و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
کمبود چه ویتامین‌هایی باعث تپش قلب‌های عصبی می‌شود؟
کمبود ویتامین‌ها ممکن است به عنوان یکی از عوامل موثر در ضربان قلب عصبی در نظر گرفته شود. اما باید توجه داشت که در بسیاری از موارد، تپش قلب‌های عصبی به عنوان یک واکنش طبیعی به استرس و اضطراب شناخته می‌شود و علت اصلی آن کمبود ویتامین‌ها نیست. با این حال، برخی از ویتامین‌ها ممکن است در حفظ سلامت قلب و کنترل ضربان قلب نقش داشته باشند. توجه داشته باشید که مصرف این ویتامین ها باید به تشخیص پزشک انام شود، زیرا خود شما هرگز نمی‌توانید به کمبود ویتامین در بدن خودتان پی ببرید. در ادامه، چند ویتامین که به طور مستقیم یا غیرمستقیم می‌توانند بر سلامت قلب و تپش قلب تاثیر داشته باشند آورده شده است:
- ویتامین D: ویتامینD یکی از ویتامین های مهمی است که به سلامت قلب کمک می‌کند و می‌تواند در تنظیم ضربان قلب نقش مهمی داشته باشد. کمبود ویتامین D ممکن است باعث مشکلات قلبی شود.
- ویتامین B12: کمبود ویتامین B12 می‌تواند به اختلالات قلبی منجر شود. این ویتامین در تولید سلول‌های خونی و عملکرد سیستم‌های عصبی در بدن نقش موثری دارد.
- ویتامین B6: ویتامین B6 برای سلامت قلب مفید است و می‌تواند در مدیریت استرس و اضطراب تأثیرگذار باشد.
- ویتامین C: ترکیبات آنتی‌اکسیدان موجود در ویتامین C می‌تواند به حفظ سلامت قلب و تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از تپش قلب‌های عصبی و… جلوگیری کند.
- ویتامین E: ویتامین E نیز یک آنتی‌اکسیدان است که ممکن است در حمایت از سلول‌های قلبی مؤثر باشد.
- کمبود منیزیم: منیزیم نقش مهمی در تنظیم ضربان قلب و انتقال سیگنال عصبی دارد. کمبود منیزیم می‌تواند باعث ناهنجاری‌های قلبی شود، از جمله تپش قلب نامنظم یا افزایش تپش قلب. افرادی که با کمبود منیزیم مواجه هستند، ممکن است به ضربان قلب سریع ناشی از استرس حساس‌تر باشند.
- کمبود پتاسیم: پتاسیم یک ماده و ترکیب ضروری برای سلامت قلب و عملکرد عضلات است. کمبود پتاسیم می‌تواند باعث اختلال در تنظیم ضربان قلب شود. افرادی که کمبود پتاسیم دارند، ممکن است ناهنجاری‌های قلبی مثل تپش قلب را بیشتر تجربه کنند.
آیا ضربان عصبی قلب به عمل جراحی نیاز دارد؟
تپش عصبانی قلب معمولاً به عنوان یک وضعیت غیرخطرناک شناخته می‌شود و در بسیاری از موارد نیاز به جراحی ندارد. این وضعیت بیشتر به عنوان یک واکنش فیزیولوژیک به استرس، اضطراب یا وضعیت‌های نگران‌کننده تلقی می‌شود. تپش عصبی قلب معمولاً موقتی است و بعد از کاهش استرس یا حل مشکل، به طور طبیعی توقف می‌یابد. در صورتی که تپش قلب شما با شدت زیاد یا به صورت مداوم باشد، یا با علائم دیگر همراه باشد که نگران‌کننده به نظر می‌آیند، ابتدا باید با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می‌تواند با انجام بررسی‌های فیزیکی، سوالات در مورد تاریخچه پزشکی شما و انجام تست‌های تشخیصی مثل الکتروکاردیوگرافی (ECG)، هولتر مانیتورینگ و سایر مطالعات تصویری، علت این تپش قلب را تشخیص دهد. در صورتی که علت تپش عصبی قلب ناشی از مشکلات قلبی خاصی باشد، پزشک ممکن است توصیه‌ها و درمان‌های خاصی را برای شما داشته باشد. اما در اکثر موارد، ضربان قلب عصبی با تغییرات در سبک زندگی، مدیریت استرس، و افزایش فعالیت ورزشی قابل کنترل و مدیریت است. جراحی برای ضربان قلب سریع ناشی از اضطراب به صورت معمول در نظر گرفته نمی‌شود، مگر اینکه علت تپش قلب مرتبط با مشکلات قلبی خاصی باشد که نیاز به درمان جراحی داشته باشد. در برخی موارد نادر، اگر تپش قلب با شدت زیاد یا نامنظم باشد و باعث مشکلات جدی قلبی شود، پزشک ممکن است برای درمان به جراحی نیاز داشته باشد. مواردی که ممکن است به عمل جراحی منجر شوند شامل موارد زیر باشد:
آریتمی‌ها (اختلالات ضربان قلب)
اگر ضربان قلب عصبی منجر به آریتمی‌های خطرناک مانند فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) و…. شود، پزشک ممکن است به عمل جراحی نیاز داشته باشد.
استفاده از دستگاه‌های الکتریکی (پیسیمیتر و دیفیبریلاتور)
در مواردی که تنظیم ضربان قلب با داروها یا تغییرات در سبک زندگی امکان‌پذیر نباشد، نصب دستگاه‌های الکتریکی مانند پیسیمیتر (پیسمیکر) یا دیفیبریلاتور ممکن است لازم باشد.
جراحی اصلاحی قلب
در برخی موارد، اگر تپش عصبی قلب به دلیل مشکلات ساختاری قلبی باشد، جراحی اصلاحی قلب ممکن است لازم باشد.
به منظور آشنایی با تپش قلب عصبی و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
سخن پایانی
تپش قلب عصبی یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد در شرایط استرس‌زا و اضطراب آن را تجربه می‌کنند. اگرچه این وضعیت به‌طور موقت نگران‌کننده به نظر می‌رسد، اما اگر به‌طور مداوم ادامه پیدا کند، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر باشد. برخی از افراد ممکن است به اشتباه تصور کنند که این تپش‌ها بی‌خطر هستند، اما در واقع می‌توانند به ایجاد اختلالات روانی یا حتی مشکلات قلبی منجر شوند.
تصور کنید که اگر این وضعیت ادامه پیدا کند و شما اقدامی برای درمان آن نکنید، ممکن است عواقب خطرناکی به همراه داشته باشد. بنابراین، بهترین راه برای مقابله با این مشکل، مراجعه به متخصصان است. در کلینیک ما، با استفاده از جدیدترین روش‌های تشخیصی و درمانی، به شما کمک می‌کنیم که از این مشکل رهایی یابید و کیفیت زندگی خود را بازگردانید. درمان تپش قلب نه تنها سلامت جسمی شما را حفظ می‌کند، بلکه به بهبود وضعیت روحی‌تان نیز کمک می‌کند. برای دریافت مشاوره و درمان، همین امروز با ما تماس بگیرید و اولین قدم را به سوی زندگی سالم‌تر بردارید.
دکتر ریحانه شعبانی تخصص بیماری‌های قلب و عروق با کدنظام پزشکی: 124112 در شهر تهران است. ایشان با مهارت و تخصص بالایی که در امر تشخیص و درمان دارند، خدمات پزشکی مختلفی به بیماران خود ارائه می‌دهند. برای نوبت دهی دکتر ریحانه شعبانی به صفحه تماس با ما مراجعه کنید و به‌‌صورت اینترنتی و غیرحضوری نوبت بگیرید.