علت خوابیدن به سمت چپ و تپش قلب چیست؟

خوابیدن به سمت چپ و تپش قلب، ترکیبی است که در نگاه اول شاید بی‌اهمیت به‌نظر برسد، اما برای بسیاری از افراد تجربه‌ای آزاردهنده و تکرارشونده است. آیا ممکن است موقعیت بدن در هنگام خواب بر عملکرد قلب تأثیر بگذارد؟ پاسخ این سؤال، برخلاف تصور رایج، مثبت است. برخی وضعیت‌های خواب ممکن است در افراد خاص، مانند مبتلایان به مشکلات ریوی، رفلاکس معده یا نارسایی قلبی، فشار بیشتری به قلب وارد کرده و باعث احساس ضربان شدیدتر یا غیرعادی شوند. اگرچه این حالت لزوماً خطرناک نیست، اما بی‌توجهی به آن نیز می‌تواند مشکلات زمینه‌ای را پنهان نگه دارد.

مقدمه‌ای بر رابطه میان خوابیدن به سمت چپ و تپش قلب

توضیح و توصیه درباره خوابیدن به سمت چپ و تپش قلب چندان کار ساده‌ای نیست. در واقع یک نسخه مشخص در این زمینه وجود ندارد. خوابیدن به سمت چپ برای برخی افراد خوب است و احساس خوبی هم به همراه دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که این عمل در هنگام خوابیدن می‌تواند موجب بهبود هضم، کاهش فشار خون، بهبود عملکرد قلب و کاهش عوارض ریه‌ای بشود. اما در نقطه مقابل هم می‌تواند برای عده‌ای با خطرات و عوارضی همراه باشد. این عوارض شامل درد گردن، درد شانه، درد پشت، تنگی نفس و تپش قلب هستند.
در میان همه عوارض تپش قلب در خواب برای بسیاری به شدت دردناک است و آنها را با حسی از نزدیکی به مرگ از خواب بیدار می‌کند.
در ادامه همراه ما باشید تا بیشتر درباره ارتباط تپش قلب هنگام خوابیدن به شما بگوییم.
تپش قلب در خواب ممکن است برای برخی افراد نگران‌کننده باشد. در بین این افراد احساس تپش در حالت درازکش با هم مرتبط هستند. اما در بسیاری از موارد عادی و طبیعی است.
در صورتی که احساس کردید بالا رفتن ضربان قلب در وضعیت خواب با هم در شما مرتبط است و بیماری قلبی شناخته شده ندارید، تپش قلب شما در خواب احساسی نامعمول یا شدید، ممکن است به دلایل زیر باشد:

• استرس یا اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند به تپش قلب در خواب منجر شوند. در واقعه ایی، افراد ممکن است در خواب به موقعیت‌های نگران‌کننده یا رویدادهای استرس‌زا فکر کنند که باعث افزایش ضربان قلب شوند.
• مشکلات قلبی: در برخی موارد، تپش قلب در خواب ممکن است به علت مشکلات قلبی نظیر آریتمی‌ها (اختلالات ضربان قلب) باشد. این ممکن است نیاز به ارزیابی توسط یک پزشک داشته باشد.
• سایر علل: تپش قلب در خواب می‌تواند به علت عوامل مختلف دیگر نظیر خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب، تمرین شدید قبل از خواب یا تغییرات دیگر در رفتار خواب باشد.

در بسیاری از موارد، تپش قلب در خواب و خوابیدن به سمت چپ معمولی نیست ولی نگرانی زیاد ندارد. اگر شما نگران تپش قلب خود در خواب هستید یا این مشکل به صورت مداوم تکرار می‌شود و باعث نگرانی شما شده است، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. پزشک می‌تواند تست‌های لازم را انجام دهد و تشخیص دقیقی برای مشکل شما قائل شود و در صورت لزوم درمان مناسب را تجویز کند.

اما پیش از اینکه درباره عملکرد قلب حرف بزنیم باید کمی درباره خواب توضیح دهیم. خوابیدن یکی از فعالیت‌های روزمره ماست. تقریبا هر فرد یک سوم از زندگی خودش را در خواب به سر می‌برد. اما گاهی خوابیدن با ناهنجاری‌هایی هم همراه است.
وقتی درباره تپش قلب هنگام خوابیدن صحبت میکنیم، منظور از خواب چرت‌های کوتاه مدت و قیلوله نیست. منظور توقف فعالیت‌های روزمره و به رختخواب رفتن و گذراندن مدت زمانی در حدود ۶ تا ۸ ساعت است. کیفیت و نحوه خواب افراد مانند اثر انگشت آن‌ها منحصر به هر فرد است. هر فردی همان گونه که برای خوردن و لباس پوشیدن و وقت گذراندن خودش متناسب با سلیقه‌اش رفتار می‌کند در خواب نیز همان گونه است‌. برای مثال عده‌ای زود به رختخواب می‌روند و یا عده‌ای دیر می‌خوابند. عده‌ای در کوتاه‌ترین زمان ممکن به خواب می‌روند و عده‌ای دیگر برای به خواب رفتن می بایست مراسم و آدابی را بجا بیاورند.
متخصصان گوارش هم در مورد نحوه خوابیدن توصیه‌هایی دارند. متخصصان گوارش بر این عقیده‌اند که اگر فردی به پهلوی راست خود بخوابد به دلیل اینکه دهانه معده از دهانه مری بالای قرار می‌گیرد شیرابه معده و اسید معده به دلیل نیروی جاذبه زمین به سمت مری سرازیر می‌شود و شاهد عارضه برگشت اسید و رفلاکس خواهیم بود و ناراحتی گوارشی در انتظارمان خواهد بود. برای همین متخصصان گوارش توصیه می‌کنند تا در هنگام خواب به پهلوی چپ بخوابیم چرا که بدین شکل دهانه معده در وضعیتی پایین‌تر از مری قرار می‌گیرد و اسید معده وارد نمی‌شود و دیوار مری از اسید معده آسیب نمی‌بیند. این در شرایطی است که خوابیدن به سمت چپ باعث تپش قلب نشود.
برخی بر این باورند که خوابیدن به سمت چپ برای سلامت روده‌ها مفید است. البته این نظر پشتوانه علمی ندارد اما احتمالا به دلیل اینکه معده در سمت چپ بدن قرار گرفته است اگر به سمت چپ بخوابید مواد غذایی هضم شده به کمک جاذبه زمین از روده کوچک به سمت روده بزرگ راحت‌تر جابجا می‌شوند.
در میان همه این توصیه‌ها اما یک توصیه هم به رابطه میان احساس تپش در حالت درازکش می‌پردازد. چرا که برخی افراد هم هستند که تجربه نشان داده است وقتی به پهلوی چپ خود می‌خوابند ضربان قلبشان افزایش می‌یابد. اما آیا این تجربه را علم هم تایید می‌کند؟ آیا بین بالا رفتن ضربان قلب در وضعیت خواب رابطه‌ای وجود دارد؟

تپش قلب هنگام خوابیدن کیفیت خواب را تهدید می‌کند؟

تپش قلب یک اتفاق رایج است و ممکن است برای هر کسی در هر زمانی اتفاق بیفتد. تپش قلب می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، کافئین، الکل، کم آبی بدن و عدم تعادل الکترولیت باشد.
خوابیدن به سمت چپ و تپش قلب گاهی به هم مرتبط هستند. ممکن است در برخی افراد باعث تغییر در نحوه عملکرد قلب شود و باعث تپش قلب نسبت به وضعیت‌های دیگر خوابیدن شود. این پدیده به نام “تثبیت قلب” یا “تثبیت آریتمی” معروف است. عوامل زیر ممکن است توضیح دهنده این پدیده باشند:
تغییر در فشار خون: وقتی شما به پهلوی چپ می‌خوابید، قلب به نسبت بالاتری از جسم نزدیک می‌شود. این ممکن است باعث افزایش فشار خون در مجاری خونی که به قلب می‌رسند شود. این تغییر در فشار خون ممکن است به علت وضعیت جسمانی باعث افزایش ضربان قلب شود.
افزایش توان پمپاژ قلب: وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید، قلب در نزدیکی سینه می‌باشد. این وضعیت ممکن است توان پمپاژ قلب را افزایش دهد و از نظر فیزیولوژیکی تحرک ضربان قلب را افزایش دهد. اینجا هم احساس تپش در حالت درازکش با هم مرتبط هستند.
تاثیر بر روی سیستم عصبی: توضیح دقیق این موضوع هنوز مشخص نشده است، اما برخی افراد به عنوان پاسخ به خوابیدن به پهلوی چپ تغییرات در سیستم عصبی خود تجربه می‌کنند که ممکن است تاثیرگذار باشد.

در صورت لزوم، پزشک ممکن است داروهایی را برای کمک به کنترل تپش قلب و ضربان قلب شما تجویز کند، مانند مسدودکننده‌های بتا، مسدودکننده‌های کانال کلسیم یا داروهای ضد آریتمی.
در ادامه همراه ما باشید تا بیشتر درباره ارتباط بالا رفتن ضربان قلب در وضعیت خواب بگوییم.
انجمن خواب ایالات متحده در تحقیقی در مورد خواب از شهروندان شرکت کننده در این تحقیق پرسید که در طول هفته چند روز احساس خواب آلودگی می‌کنند؟ بیشتر شرکت کنندگان در پاسخ گفتند که سه روز در هفته بعد از خوابیدن و بیدار شدن هنگام صبح احساس خواب آلودگی دارند و نیاز دارند تا بیشتر بخوابند. امروزه به دلیل استفاده از دستگاه‌های هوشمند در اتاق خواب‌ها کیفیت خواب ما کاهش یافته است. برخی متخصصان خواب بر این عقیده هستند که نور آبی ساطع شده از صفحه نمایشگر دستگاه‌های هوشمند کیفیت خواب را کاهش می‌دهد و ما را دچار بی‌خوابی می‌کند. با توجه به اینکه کیفیت خواب ما به دلیل زندگی شبانه کاهش یافته است اگر در رختخواب هم خواب خوب و عمیق و کاملی نداشته باشیم سلامت‌مان به خطر می‌افتد. یکی از موضوعاتی که همیشه در مورد خوابیدن مطرح می‌شود این است که وضعیت بدن هنگام خواب چگونه باشد؟ از بین وضعیت‌های خوابیدن به شکم یا پهلو یا به پشت کدامیک بهتر و مفید تر است؟ آیا بین خوابیدن به سمت چپ و درد قلب رابطه ای وجود دارد؟ تحقیقات به طور خلاصه اعلام می‌کنند که رابطه میان تپش قلب هنگام خوابیدن موجب می‌شود که کیفیت خواب بسیاری کاهش یافته و آنها با بیدارشدن‌های ناگهانی از خواب مواجه شوند.
چرا خوابیدن به پهلوی چپ برای عده‌ای ناراحت کننده است؟ اگر بیماری قلبی دارید خوابیدن به پهلوی چپ برای شما ناراحت کننده است. اینجا بین احساس تپش در حالت درازکش ارتباط وجود دارد. علاوه بر این، خوابیدن روی شکم می تواند به قلب و ریه های شما فشار وارد کند و تنفس را دشوار کند. به طور کلی توصیه می شود که افراد مبتلا به بیماری قلبی به پشت یا پهلوی راست بخوابند. خوابیدن به پهلوی راست ممکن است بهترین گزینه برای افراد مبتلا به نارسایی قلبی باشد، زیرا به نظر می رسد بی خطر باشد و شواهدی وجود ندارد که خوابیدن به پهلوی راست خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. افراد مبتلا به نارسایی قلبی ممکن است در سمت چپ خود احساس ناراحتی کنند و ترجیح دهند به پهلوی راست بخوابند.

آیا بالا رفتن ضربان قلب در وضعیت خواب کاهش یافته رابطه مستقیم دارند؟

شما با جستجوی عبارت تپش قلب هنگام خوابیدن به این مقاله رسیده‌اید. پس با ما همراه باشید. داده‌های جمع‌آوری شده از نوار قلب نشان می‌دهد که افراد زمانی که به سمت چپ دراز می‌کشند موقعیت قلب آنها تغییر می‌کند. دلیل این تغییر بر می‌گردد به نیروی گرانش و جاذبه زمین. همین تغییر موقعیت باعث می‌شود تا فعالیت الکتریکی قلب که روی نوار قلب به وسیله پیام‌های الکتریکی ثبت می‌شود متفاوت باشد. پس تپش قلب هنگام خوابیدن احساس می‌شود.
نحوه صحیح خوابیدن بستگی به عوامل مختلفی دارد، اما در کل می‌توانید از راهنمایی‌های زیر برای بهبود کیفیت خواب خود استفاده کنید:
خوابیدن به پشت برای حفظ هم‌راستایی ستون فقرات و پاها و کاهش درد کمر مناسب است، اما برای برخی افراد ممکن است ناحیه تنفسی را محدود کند و در مواردی مانند آپنه خواب انسدادی، درد گردن و کمر یا خرناس کشیدن توصیه نمی‌شود.
خوابیدن به پهلو برای بیماران آپنه انسدادی خواب، کاهش درد گردن و کمر و بهبود جریان خون مناسب است.
خوابیدن به سمت چپ برای بهبود گردش خون و کاهش فشار بر قلب مناسب است. این همان موضوعی است که پزشکان درباره رابطه میان احساس تپش در حالت درازکش بدان اشاره می‌کنند.
استفاده از بالش مناسب :استفاده از بالشی که ستون فقرات را در حالت طبیعی نگه دارد و به گردن و سرتان حمایت می‌کند، می‌تواند بهبودی در کیفیت خواب شما به همراه داشته باشد.
خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است در برخی افراد باعث مشکلات تنفسی شود. این مشکلات تنفسی می‌توانند به دلایل مختلفی باشند:

• تنگی راه‌های هوایی: وقتی به پهلوی چپ می‌خوابید، قلب به نسبت بالاتر از ریه‌ها قرار می‌گیرد. این وضعیت ممکن است باعث تنگی راه‌های هوایی شود و به دلیل افزایش فشار بر روی ریه‌ها و راه‌های هوایی باعث مشکلات تنفسی مثل سرفه شود.
• افزایش تشدید علائم آسم: افرادی که دارای بیماری آسم هستند ممکن است در وضعیت خواب به پهلوی چپ علائم آسم خود را تشدید ببینند. این ممکن است به دلیل تنگی بیشتر راه‌های هوایی در این وضعیت باشد.
• افزایش مایعات: خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند باعث افزایش مایعات در ریه‌ها شود. این ممکن است در افرادی که دچار مشکلات قلبی یا کلیوی هستند، مخصوصاً مشکلات کلیوی مرتبط با تخلیه مایعات از بدن، اتفاق بیفتد.
• تنفس کم‌عمق: در وضعیت خواب به پهلوی چپ، ممکن است تنفس کم‌عمق‌تری داشته باشید که به دلیل فشار بر ریه‌ها و مراکز تنفسی می‌باشد. این می‌تواند به مشکلات تنفسی منجر شود.

به طور کلی توصیه می شود که افراد مبتلا به بیماری قلبی به پشت یا پهلوی راست بخوابند و ارتباط بین خوابیدن به سمت چپ و پهلوی چپ را جدی بگیرند. با این حال، تحقیقات کمی در مورد بررسی اثرات وضعیت خوابیدن بر سلامت قلب وجود دارد، و هنوز مشخص نیست که بهترین وضعیت خوابیدن برای سلامت قلب چیست، اگر قبلاً بیماری قلبی زمینه‌ای ندارید. توصیه می شود افراد مبتلا به بیماری قلبی در مورد هر موقعیت خوابی که باید از آن اجتناب کنند با پزشک خود صحبت کنند.

داستان بالا رفتن ضربان قلب در وضعیت خواب چیست؟

برای بسیاری از ما اتفاق افتاده است که آماده به خواب رفتن شده‌ایم اما احساس می‌کنیم که قلب ما بیشتر از قبل می‌تپد. احساس تپش قلب هنگام دراز کشیدن و احساس افزایش تعداد ضربان قلب احساسی رایج است و بیشتر افراد آن را تجربه می‌کنند. احساس تپش قلب و بالارفتن ضربان قلب می‌تواند در هر ساعت از روز و در هر حالتی رخ بدهد و نشان دهنده وجود مشکل نیست. این اتفاق می‌تواند برای خوابیدن در دو سمت بیفتد و تپش قلب هنگام خوابیدن با سرعت بیشتری احساس می‌شوند.
جواب اولیه و ساده به این سوال درباره رابطه میان احساس تپش در حالت درازکش این است که شما در طول روز و فعالیت روزانه بیشتر به حالت ایستاده و نشسته هستید و شب هنگام دراز کشیدن به یکباره تغییر موقعیت می‌دهید و دراز می‌کشید. همین دراز کشیدن باعث می‌شود تا حفره شکم و قفسه سینه در هم فشرده شود و شما در قلب خود احساس فشار کنید‌. چون به قلب فشار وارد شده است و جریان گردش خون شدت بیشتری یافته است. ساده‌ترین کار برای رهایی از احساس تپش قلب غلت زدن و جابجا شدن و تغییر دادن موقعیت است.
احتمال دارد علت اینکه شما هنگام خوابیدن روی سمت چپ پهلوی خود تپش قلب خود را شدیدتر احساس می‌کنید به رشته عصبی در بدن برگردد. این رشته عصبی که از مغز تا شکم کشیده شده است از سمت چپ بدن رد می‌شود و مسئول کنترل ضربان قلب است . وقتی شما بر روی سمت چپ بدن خود دراز می کشید به عصب و رگ فشار وارد می‌کنید و این عصب پیام‌های الکتریکی به قلب شما ارسال می کند و ضربان قلب تان بالا می‌رود. حالا شاید بتوانید خیلی ساده علت پیوستگی بالا رفتن ضربان قلب در وضعیت خواب را توضیح دهید.
البته احساس تپش قلب زیاد نشانه بیماری هم هست. احتمال دارد شما استرس و اضطراب داشته باشید یا قند خون و پتاسیم بدن شما کم باشد یا آب کم نوشیده باشید و کافئین بیش از حد مصرف کرده باشید یا تغییرات هورمونی را تجربه می کنید و به همین خاطر ضربان قلب شما بالاست.
یکی از سوالات متداول درباره سلامت قلب و وضعیت خوابیدن افراد به این بر می‌گردد که با خوابیدن به سمت راست قلب سالم‌تری داریم یا چپ؟
در مورد اینکه خوابیدن به پهلوی راست یا چپ برای سلامت قلب بهتر است اتفاق نظر روشنی وجود ندارد. برخی از مطالعات نشان می‌دهد که خوابیدن به پهلوی چپ ممکن است فشار بر قلب را افزایش دهد، در حالی که برخی دیگر نشان می دهند که می تواند جریان خون را به قلب بهبود بخشد. از سوی دیگر، خوابیدن به پهلوی راست ممکن است ورید اجوف را که سیاهرگی است که به سمت راست قلب تغذیه می‌کند، فشرده کند. با این حال، شواهدی وجود ندارد که خوابیدن به پهلوی راست خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد. در نهایت، بهترین وضعیت خواب برای سلامت قلب ممکن است به شرایط خاص سلامت فرد بستگی داشته باشد. به طور کلی به زنان باردار توصیه می شود که به پهلوی چپ بخوابند تا جریان خون به جنین و رحم بهبود یابد.

تپش قلب هنگام خوابیدن را چگونه از بین ببریم؟

توصیه هایی ساده برای کاهش ضربان قلب هنگام دراز کشیدن وجود دارد. در ابتدا باید در نظر داشته باشید که احساس تپش در حالت درازکش با هم مرتبط هستند.
دخانیات مصرف نکنید. کافئین کمتری بنوشید. آب کافی بنوشید تا بدن شما همواره هیدراته باشد. داروهای افزایش دهنده ضربان قلب را مصرف نکنید. وعده‌های غذایی خود را حذف نکنید تا قند خونتان پایین نیاید. از تمرین‌های تنفسی و کاهش اضطراب مثل یوگا و مدیتیشن استفاده کنید.
اگر این کارها را انجام دادید و باز هم تجربه تپش قلب داشتید احتمال اینکه مشکلی جدی داشته باشید وجود دارد و بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.
یکی از سوال‌های رایج دیگر در این زمینه اسن است که اگر بالا رفتن ضربان قلب در وضعیت خواب داشته باشیم چه باید بکنیم؟

این احتمال وجود دارد که ضربان قلب بالا و زیاد نشانه بیماری‌های پیچیده و مهمی باشد. آریتمی قلبی یکی از اختلالات همراه با تپش قلب است. این بیماری هیچ نشانه و علامت دیگری ندارد. با این حال برخی از بیماران عوارض جانبی زیادی را تجربه می‌کنند. این دسته از بیماران بهتر است به متخصص قلب و عروق مراجعه کنند.
البته این امکان هم وجود دارد که ضربان قلب نشان از بیماری جدی قلبی به همراه داشته باشد. ضربان بالا شاید دلیلی برای وجود نقص در دهلیزها و یا بطن‌های قلب باشد. برای اینکه متوجه شوید که آیا ضربان قلب شما تنها به دلیل تغییر موقعیت رخ می‌دهد یا مشکلی جدی و پیچیده پشت‌سر آن ایستاده است احتیاج به انجام معاینات پزشکی و تشخیص متخصص قلب دارید. برای همین بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید.
تپش قلب هنگام دراز کشیدن نشانه بیماری قلبی جدی نیست. همان گونه که گفته شد با کنترل استرس و اضطراب و رعایت کردن رژیم غذایی و کاهش مصرف کافئین و تنظیم زمان غذا میل کردن می شود این عارضه را مدیریت کرد. اما اگر باز هم با تپش قلب مواجه شدید و ضربان قلب داشتید بهتر است به متخصص مراجعه کنید تا از شما نوار قلب بگیرد. فشار خون خود را در زمان‌های گوناگون و در حالت‌های متفاوت مثل استراحت کردن یا ورزش کردن بگیرید و کنترل کنید.
اما اگر ضربان قلب داشتید و این نشانه‌ها را هم همراه آن تجربه کردید حتما به متخصص مراجعه کنید. و احتمال دادید که بین خوابیدن به پهلوی چپ و تپش قلب شما ارتباط وجود دارد حتما به پزشک مراجعه کنید.
احساس درد در قفسه سینه یا تهوع و سرگیجه و سرفه های پی در پی، خستگی زیاد و مزمن ، پاهای متورم و از حال رفتن از جمله نشانه‌هایی هستند که اگر به همراه احساس تپش قلب آنها را داشتید سریع به متخصص قلب و عروق مراجعه کنید.
یکی از نکات مهم درباره رابطه میان حالت خوابیدن و تپش قلب وضعیت افراد با نارسایی قلبی است. افراد مبتلا به نارسایی قلبی ممکن است در سمت چپ خود احساس ناراحتی کنند و ترجیح دهند به پهلوی راست بخوابند. خوابیدن به پهلوی راست ممکن است برای کسانی که نارسایی قلبی دارند خوب باشد. زیرا به نظر می رسد بی خطر باشد و شواهدی وجود ندارد که خوابیدن به پهلوی راست خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش دهد.

سخن پایانی

خوابیدن به سمت چپ و تپش قلب ممکن است در برخی افراد ارتباط مستقیمی نداشته باشد، اما در گروهی از بیماران، به‌ویژه کسانی که سابقه نارسایی قلبی یا اختلالات گوارشی دارند، این وضعیت می‌تواند باعث افزایش آگاهی از ضربان قلب یا حتی تشدید آن شود. در وضعیت خواب به پهلوی چپ، موقعیت قلب نسبت به سایر اندام‌ها تغییر می‌کند و در افرادی که نسبت به فعالیت‌های فیزیولوژیکی قلب حساس‌تر هستند، این تغییر می‌تواند منجر به احساس تپش شود. البته باید توجه داشت که تپش قلب می‌تواند ناشی از اضطراب، کم‌خونی، اختلالات تیروئیدی یا کم‌خوابی هم باشد، و صرفاً به موقعیت خواب مربوط نباشد. آنچه اهمیت دارد، تشخیص علت اصلی این تپش‌هاست. اگر تپش قلب شما هنگام خواب به یک عادت مزاحم تبدیل شده، یا همراه با علائم دیگری همچون سبکی سر، تهوع یا احساس بی‌قراری است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. پزشک با بررسی سابقه بیماری، انجام تست‌هایی مانند نوار قلب، اکو یا هولتر، می‌تواند منشاء این احساس را شناسایی و درمان مناسب را آغاز کند. هیچ‌گاه علامت‌هایی را که به تکرار در خواب ظاهر می‌شوند، دست‌کم نگیرید.