درمان سوزش قلب در خانه

بهترین روش‌های درمان سوزش قلب در خانه

به یاد داشته باشید که درمان‌های خانگی، هرگز نباید در خط مقدم مبارزه با مشکلاتی مانند سوزش و درد قلب باشند. چرا که هنوز شما نمی‌دانید سوزش و دردی که در قلب خود تجربه می‌کنید به چه علت رخ داده است؟ ممکن است در معرض یک حمله قلبی قرار داشته باشید و یا یک بیماری جدی برای سیستم قلب شما به وجود آمده باشد.

بنابراین تا زمانی که به یک متخصص قلب مراجعه نکرده‌اید و از علت سوزش قلب خود آگاه نشده‌اید، هرگز به سراغ درما‌ن‌های خانگی نروید. اما اگر پزشک به شما اجازه داد که در کنار سایر درمان‌های تخصصی و پزشکی، اقدام به درمان سوزش قلب در خانه کنید، آن‌گاه می‌توانید درمان‌های خانگی را نیز امتحان کنید که ما در ادامه مطلب، در مورد آن‌ها با شما عزیزان صحبت می‌کنیم.

آیا درمان سوزش قلب در خانه کار عاقلانه‌ای است؟

بگذارید در همین ابتدای مقاله، خیال شما را راحت کنیم که درمان سوزش قلب در خانه، تنها زمانی امکان پذیر است که شما به یک متخصص قلب مراجعه کرده و اجازه او را داشته باشید. همه ما می‌دانیم که قلب حیاتی‌ترین سیستمی است که در بدن ما انسان‌ها وجود دارد. بنابراین کوچک‌ترین مشکل و آسیبی که برای آن به وجود آید، ممکن است حیات و زندگی انسان را به خطر اندازد. بنابراین اصلاً کار عاقلانه‌ای نیست که شما در همان ابتدای کار، برای رفع سوزش قلب درمان خانگی را امتحان کنید.

به خصوص اگر به همراه سوزش قلب، علائم دیگری مانند درد قفسه سینه، درد قلب که به بازو، شانه و گردن منتشر می‌شود، حالت تهوع، سرگیجه، استفراغ، خستگی ناگهانی، تغییر ضربان قلب، تنگی نفس و درد کوبنده در قلب را دارید، باید به سرعت خود را به اورژانس برسانید. ممکن است شما در معرض یک حمله قلبی قرار داشته باشید که باید به سرعت به آن رسیدگی شود.‌

پس از آن که متخصصان به این نتیجه رسیدند که سوزش قلب شما، هیچ گونه جای ترس و نگرانی ندارد، آن زمان می‌توانید به سراغ درمان سوزش قلب در خانه بروید. البته این موضوع نیز در شرایطی است که از پزشک خود در این زمینه اجازه گرفته باشید و از روش‌های خانگی، به عنوان یکی از درمان‌های مکمل در کنار روش‌های تخصصی و پزشکی استفاده کنید.

آشنایی با روش های موثر درمان سوزش قلب در خانه

حال که توصیه‌ها و هشدارهای لازم را به شما دادیم، زمان آن رسیده است که شما عزیزان را با موثرترین روش‌های درمان سوزش قلب در خانه آشنا کنیم. این درمان‌ها در کنار روش‌های نوین پزشکی، به شما کمک خواهند کرد تا هر چه زودتر سلامتی خود را به دست آورید.

برای رفع سوزش قلب درمان خانگی، نکاتی که در ادامه مطلب به آن‌ها اشاره می‌کنیم را امتحان کنید:

• آرامش بهترین درمان خانگی سوزش قلب

اگر بخواهیم بهترین راهکار درمان سوزش قلب در خانه را با شما عزیزان در میان بگذاریم، بدون شک خواهیم گفت به دنبال آرامش باشید. به خصوص اگر سوزش قلبی که تجربه می‌کنید، به سبب استرس و تنش‌های عصبی به وجود آمده باشد، آرامش می‌تواند به شما کمک زیادی نماید. برای کسب آرامش، بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید شامل مدیتیشن، یوگا، خواندن کتاب‌های خوب، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و صحبت با یک دوست یا مشاور است.

• ماساژ درمانی

در صورتی که پزشک تشخیص داده باشد که درد و سوزش قلب شما به سبب حملات پانیک و در اثر استرس و اضطراب رخ داده است، ماساژ درمانی نیز می‌تواند به شما کمک فراوانی نمایید. فراموش نکنید که ماساژ بدن، باید توسط افراد متخصص که در زمینه ماساژ درمانی مهارت بالایی دارند انجام شود، تا به بهترین شکل ممکن اثرات درمانی خود را بر جای بگذارد.

• شیر و زردچوبه

یکی دیگر از بهترین روش‌های رفع سوزش قلب درمان خانگی، مصرف شیر و زردچوبه است. این ترکیب می‌تواند درد ناخوشایندی که در این قسمت از جسم خود تجربه می‌کنید را برطرف کند.‌

به خصوص آن که زردچوبه دارای مواد ضد التهابی قدرتمندی مانند کورکومین است و می‌تواند مشکلات قلبی که در اثر التهاب به وجود آمده‌اند را برطرف نماید. برای مصرف این ترکیب مفید، کافی است یک قاشق چایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیر اضافه کرده و برای مدت زمان 15 دقیقه بجوشانید.‌ پس از آن که شیر ولرم شد، برای آن که طعم آن را بهبود ببخشید، می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کرده و سپس میل کنید.

• سیر

اگر بخواهیم به یکی از بهترین مواد طبیعی که می‌توانید برای درمان سوزش قلب در خانه به آن اشاره کنیم، بدون شک از سیر نام خواهیم برد. یکی از مهم‌ترین مواردی که ما را در معرض مشکلات قلبی قرار می‌دهد، جریان ضعیف خون در رگ‌هاست. مصرف سیر در برنامه غذایی روزانه، سبب می‌شود که خون هر چه بهتر در رگ‌ها جریان پیدا کند. برای آن که از تمامی خواص سیر برای درمان درد قلب خود برخوردار شوید، در طول روز 1 یا 2 حبه سیر میل نمایید.

• ویتامین‌ها

تحقیقات و بررسی‌های پزشکان نشان دهنده آن است که کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین دی و ویتامین ب 12، می‌تواند درد و بیماری‌های قلبی را به همراه آورد. بنابراین شما می‌توانید به عنوان یکی از بهترین روش‌های درمان سوزش قلب در خانه، از مواد غذایی استفاده کنید که دارای این دو ویتامین هستند.

اگر بخواهیم به بهترین مواد غذایی حاوی این ویتامین‌ها که تاثیر بی نظیری در سلامتی قلب شما دارند اشاره کنیم، از ماهی، لبنیات کم چرب، تخم مرغ، میوه‌ها و سبزیجات نام خواهیم برد. همچنین اگر پزشک صلاح بداند، ممکن است مصرف برخی از مکمل‌های ویتامینه را برای شما تجویز نماید.

• مصرف بادام

به شما پیشنهاد می‌کنیم برای سوزش قلب درمان خانگی، حتماً مصرف بادام را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. بادام یکی از بهترین منابعی است که می‌توانیم از طریق آن اسیدهای چرب غیر اشباعی که بدن ما به آن‌ها نیاز دارد را تامین کنیم. علاوه بر این، پژوهش‌ها نشان دهنده آن است که بادام می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بدن ما کمک فراوانی نماید.

برای آن که بتوانید از تمامی خواص شگفت انگیز بادام برخوردار شوید، یک مشت بادام را برای چند ساعت در آب بخیسانید. پس از آن می‌توانید بادام‌ها را پوست گرفته و میل نمایید؛ همچنین می‌توانید بادام‌های خیس خورده را به همراه شیر ترکیب نموده و یک شیر بادام خوشمزه تهیه کرده و میل کنید.

پس از آن که روزی یکبار از شیر بادام و یا بادام به تنهایی استفاده کردید، اثرات شگفت انگیز آن را در زمینه درمان سوزش قلب خود احساس خواهید کرد.

• سرکه سیب

حیف است از درمان‌های خانگی برای رفع سوزش قلب سخن بگوییم و به سرکه سیب اشاره نکنیم. سرکه سیب دارای خواص ضد التهابی بسیار قدرتمندی است و مصرف اندکی از آن در طول روز، ما را از قرار گرفتن در معرض بسیاری از بیماری‌ها در امان نگه می‌دارد.

به خصوص اگر درد قلب شما به سبب یک التهاب در قلب یا رفلاکس معده رخ داده باشد، سرکه سیب یکی از بهترین گزینه‌هایی است که در دسترس شما وجود دارد. برای آن که بتوانید از تمامی مواهب شفابخش سرکه سیب برخوردار شوید، کافی است یک قاشق غذا خوری از آن را به یک لیوان آب معمولی اضافه کرده و آن را میل کنید.

• نوشیدنی‌های گرم

در مواقعی که درد و سوزش قلب شما به سبب مشکلات گوارشی یا مشکلات سیستم عصبی رخ داده باشد، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید میل کردن یک نوشیدنی گرم است. شما می‌توانید با خوردن یک لیوان آب گرم یا یک دمنوش گیاهی، درد قفسه سینه خود را تا حدود زیادی تسکین دهید.

درمان سوزش قلب در خانه با دمنوش‌های گیاهی

در صورتی که پزشک به شما اجازه می‌دهد، می‌توانید از دمنوش‌های گیاهی نیز به عنوان درمان سوزش قلب در خانه استفاده کنید. به خصوص اگر سوزش و درد قلب شما به مسائل روحی و روانی ارتباط داشته باشد، مصرف دمنوش‌های گیاهی یکی از بهترین گزینه‌هایی است که آرامش را به جسم و جان شما بازمی‌گرداند. برخی از بهترین نوع این دمنوش‌ها عبارتند از:

• دمنوش بهار نارنج

اگر برای درمان سوزش قلب در خانه به دنبال یک دمنوش شگفت انگیز و عالی هستید، ما به شما گیاه بهارنارنج را پیشنهاد می کنیم. به طور کلی بهارنارنج، گیاهی است که از خواص آرامش بخشی بسیار خوبی برخوردار است.

بنابراین در مواقعی که با استرس و اضطراب زیادی مواجه می‌شوید (که منجر به درد و سوزش قلب شما می‌شوند) حتماً یک فنجان دمنوش بهارنارنج برای خود تهیه کرده و آن را میل کنید. به خصوص اگر قبل از خواب این دمنوش را بخورید، یک خواب راحت و آرامش بخش برای شما به ارمغان می‌آورد.

• دمنوش اسطوخودوس

در میان داروهایی که از خواص آرامش بخشی بسیار زیادی برخوردار هستند و برای سوزش قلب انتخاب مفیدی به شمار می‌روند، باید به دمنوش اسطوخودوس نیز اشاره کنیم. اسطوخودوس یکی از گیاهانی است که از سال‌ها و قرن‌های بسیار دور تاکنون، از آن به عنوان یک داروی آرامش بخش استفاده می‌کنند.

برای برخورداری از خواص شفابخش داروی اسطوخودوس، مقداری از آن را به کمی آب جوش اضافه کرده و صبر کنید تا دم بکشد. سپس آن را میل کنید و اجازه دهید تا تمامی استرس‌ها و تنش‌های عصبی که باعث سوزش قلب شما شده‌اند را از بین ببرد.

• دمنوش بادرنجبویه

برای رفع سوزش قلب درمان خانگی، چطور است دمنوش بی نظیر بادرنجبویه را نیز امتحان کنید؟ در شرایطی که درد، سوزش و تپش قلب شما به سبب مشکلات عصبی و روانی رخ داده باشد، گیاه بادرنجبویه می‌تواند مواهب بسیار خوبی برای شما به ارمغان آورد. البته اگر به بیماری‌ها و مشکلاتی مانند اختلالات تیروئیدی و یا ورم پروستات مبتلا هستید، نباید از این دمنوش استفاده کنید.

• دمنوش گل گاوزبان

همه ما دمنوش گل گاوزبان را می‌شناسیم و همواره برای تسکین اعصاب و تجربه احساس آرامش، از آن استفاده می‌کنیم. بدون شک یکی از بهترین دمنوش‌هایی که می‌توانید برای درمان سوزش قلب در خانه از آن بهره ببرید، گل گاوزبان است. خوردن دمنوش گل گاوزبان، آرامش فراوانی را در جسم و جان ما حاکم می‌کند. بنابراین اگر پزشک به شما گفته است که ریشه درد و سوزش قلب شما به سبب استرس و اضطرابی است که در طول روز تجربه می‌کنید، هرگز از نوشیدن دمنوش گل گاوزبان غافل نشوید.

در ترکیبات گل گاوزبان، مقادیر فراوانی از پتاسیم و کلسیم وجود دارد که به آرام شدن سلول‌های عصبی کمک فراوانی می‌کند. البته این نکته را از یاد نبرید که گل گاوزبان ممکن است فشار خون را افزایش دهد؛ بنابراین اگر به فشار خون مبتلا هستید و یا در دوران بارداری و شیردهی به سر می‌برید، از نوشیدن این دمنوش خودداری کنید.

• دمنوش زنجبیل

زنجبیل از آن دسته گیاهان دارویی است که از خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار خوبی برخوردار است. بنابراین اگر سوزش قلب شما به سبب چربی خون و یا وجود لخته خون ایجاد شده باشد، می‌توانید در کنار مصرف داروهایی که پزشک برای شما تجویز نموده است، از میل کردن دمنوش فوق العاده زنجبیل نیز بهره‌مند شوید.‌

البته این نکته را فراموش نکنید که اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنید، دچار سنگ کلیه هستید و یا در دوران بارداری و شیردهی به سر می‌برید، قبل از مصرف دمنوش زنجبیل، حتماً با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید.

• دمنوش ریحان

ریحان از آن دسته گیاهانی است که دارای مقادیر فراوانی از ویتامین K و منیزیم است. منیزیم از آن دسته مواد معدنی است که موجب بهبود جریان خون در رگ‌ها می‌شود. بنابراین کسانی که در اثر تجمع چربی و کلسترول با گرفتگی رگ‌های خود مواجه هستند، می‌توانند با مصرف دمنوش ریحان، دوباره سلامتی رگ‌های قلب خود را به دست آورند.

شما می‌توانید از برگ‌های تازه و یا خشک شده ریحان، یک دمنوش خوشمزه تهیه کرده و پس از آن که به خوبی ولرم شد، آن را به همراه مقداری عسل میل نموده و از تمام خواص آن برخوردار شوید.

 

چه زمانی برای رفع سوزش قلب درمان خانگی را رها کنیم و به پزشک مراجعه نماییم؟

گاهی مشاهده می‌شود که برخی از افراد، با مشاهده کوچک‌ترین درد و سوزش قلب درمان خانگی را پیش می‌گیرند. شاید آن‌ها از این می ترسند که پزشک یک بیماری جدی را در سیستم قلب آن‌ها تشخیص دهد. پس به سبب همین ترس و نگرانی، سعی می‌کنند درد و سوزش قلب خود را نادیده بگیرند و در همان ابتدا به سراغ درمان‌های خانگی می‌روند.

ما ترس و نگرانی شما را درک می‌کنیم، چرا که بسیاری از بیماران همواره با چنین ترس‌هایی در زندگی خود مواجه هستند. اما به سبب آن که قلب یکی از حیاتی ترین سیستم‌های بدن ما انسان‌ها به شمار می‌رود، پس ترس را رها کنید و در اولین فرصت، یک قرار ملاقات با پزشک معالج خود ترتیب دهید. در بسیاری از مواقع، مشکلاتی که برای قلب شما به وجود آمده‌اند را می‌توان با داروهای موثر، برطرف نمود و هیچ نیازی به عمل جراحی وجود ندارد.

بنابراین اگر علاوه بر سوزش قلب، علائم زیر را تجربه می‌کنید، درمان سوزش قلب در خانه را کنار بگذارید و به یک متخصص قلب مراجعه کنید:

• درد ناگهانی در قفسه سینه
• درد قلب که به سمت بازو، گردن، گلو و شانه انتشار پیدا می کند
• تنگی نفس
• سرگیجه
• حالت تهوع و استفراغ
• ضربان نامنظم قلب
• خستگی شدید و ناگهانی
• عرق سرد
• رنگ پریدگی
• از دست دادن علائم هوشیاری

بهترین مواد غذایی برای درمان سوزش قلب در خانه

اگر شما عزیزان تصمیم گرفته‌اید که برای درمان سوزش قلب در خانه اقدام کنید، نباید از مصرف مواد غذایی موثر و مفید غافل شوید. برای آن که سوزش قلب خود را درمان کرده و یا از قرار گرفتن در معرض هر نوع بیماری قلبی در امان بمانید، مصرف مواد غذایی که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید:

• سیب درختی

سیب یکی از بهترین میوه‌هایی است که در بسیاری از فصول سال در دسترس ما قرار دارد. ما با مصرف سیب می‌توانیم همیشه سلامت قلب و عروق خود را حفظ کنیم. سیب به سبب دارا بودن ترکیبات ضد التهاب، هر نوع التهابی در بدن ما وجود داشته باشد را از بین می‌برد. همچنین به سبب دارا بودن انواع فیبرهای محلول، کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد.‌

• روغن زیتون

یکی از بهترین و سالم‌ترین روغن‌هایی که شما می‌توانید برای درمان سوزش قلب در خانه از آن استفاده کنید، روغن زیتون است. این روغن سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است و نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق شما ایفا می‌کند. زمانی که شروع به مصرف روغن زیتون (در هنگام پخت غذا و یا تهیه سالادهای خود) نمایید، دیگر نیازی نیست نگران افزایش چربی خون و کلسترول بد خون باشید. در واقع این روغن بی نظیر با تمام خواص شفابخشی که دارد، قلب و تمامی شریان‌های آن را از آسیب‌ها و بیماری‌های مختلف در امان نگه می‌دارد.

• آووکادو

آووکادو یکی از میوه‌هایی است که شاید نسبت به سایر میوه‌ها، کمتر به آن دسترسی داشته باشیم. اما اگر شما عزیزان بتوانید در فصل‌هایی از سال که این میوه در بازار یافت می‌شود از آن میل کنید، سلامتی قلب و عروق خود را تضمین نموده‌اید. آووکادو نیز مانند روغن زیتون، یک منبع غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده است است که نقش مهمی در سلامتی قلب و عروق شما دارند.‌ علاوه بر این با دارا بودن انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌ها، مانند یک سپر قدرتمند از قلب شما در برابر بیماری‌های مختلف محافظت می‌کند.

• سبزیجات

هیچ چیز به اندازه مصرف روزانه سبزیجات تازه، نمی‌تواند ما را از قرار گرفتن در معرض بیماری‌های قلبی در امان نگه دارد. حتماً شما نیز به خوبی می‌دانید که سبزیجات سرشار از فیبر هستند و مصرف آن‌ها، کلسترول بد خون را به میزان فراوانی کاهش می‌دهد. بنابراین سعی کنید در برنامه غذایی روزانه خود، حتماً از سبزیجاتی مانند نعناع، ریحان، جعفری، اسفناج، کاهو، کلم بروکلی و… به میزان کافی استفاده کنید.

• ماهی سالمون

به طور کلی ماهی‌ها و غذاهای دریایی، به سبب آن که مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب امگا 3 را در خود نهفته دارند، یکی از بهترین منابع برای درمان بیماری‌های قلبی به شمار می‌روند. افرادی که به صورت هفتگی از ماهی در برنامه غذایی خود استفاده می‌کنند، کمتر از دیگران در معرض بیماری‌هایی مانند التهاب، فشار خون و سوزش قلب قرار می‌گیرند.

حال در میان انواع ماهی‌هایی که در دسترس ما وجود دارند، ماهی سالمون یکی از بهترین انتخاب‌های ممکن است. این ماهی طعم بسیار خوبی داشته و بافت گوشت آن لطیف است. شما می‌توانید در طول هفته یک یا دو وعده ماهی سالمون یا سایر ماهی‌هایی که در دسترس شما وجود دارند را میل کرده و سلامت قلب خود را تضمین کنید.

• غلات کامل

همواره پزشکان به ما توصیه می‌کنند که برای سلامتی سیستم قلب خود، از غلات کامل استفاده کنیم. چرا که در ساختار غلات کاملی که سبوس آن ها جدا نشده است، می‌توان انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبرهایی را مشاهده نمود که برای سلامت قلب و در امان ماندن آن از بیماری‌هایی مانند کلسترول و چربی خون، مفید هستند.

• سویا

در میان انواع پروتئین‌های گیاهی که در دسترس ما وجود دارند، باید به نام سویا و فرآورده‌های حاصل از آن نیز اشاره کنیم. سویا یک نوع پروتئین گیاهی است که به عنوان جایگزین مفیدی برای گوشت در نظر گرفته می‌شود. تحقیقات نشان داده افرادی که در برنامه غذایی خود از سویا به میزان کافی استفاده می‌کنند، کمتر از دیگران در معرض مشکلات قلبی، کلسترول بالا و فشار خون بالا قرار دارند.‌

برای آن که از تمام خواص سویا برخوردار شوید، در طول هفته برای یکبار هم که شده آن را با غذاهایی که با گوشت تهیه می‌کنید جا به جا کنید. همچنین شما می‌توانید از توفو که از سیر سویا تهیه می‌شود استفاده نموده و سلامت سیستم قلب خود را افزایش دهید.

• گوجه فرنگی

گوجه فرنگی نه تنها ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار زیادی درون خود نهفته دارد، بلکه دارای ماده‌ای به نام لیکوپن نیز هست. پزشکان می‌گویند اگر شما مواد غذایی که دارای لیکوپن هستند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، در واقع از قلب خود در برابر بیماری‌های مختلف محافظت نموده‌اید. پیشنهاد می‌کنیم اگر شما نیز گاهی اوقات در برنامه روزانه خود از مواد غذایی ناسالم مانند فست فود و … استفاده می‌کنید، حتماً گوجه فرنگی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. در ساختار گوجه فرنگی مقادیر فراوانی از آنتی اکسیدان‌ها وجود دارد که با از بین بردن رادیکال‌های آزاد، سلامتی را برای قلب شما به ارمغان می‌آورد.

درمان سوزش قلب در خانه با تغییر سبک زندگی

یکی از مهم‌ترین راه حل‌هایی که برای درمان سوزش قلب در خانه می‌توانیم به شما معرفی کنیم، تغییر سبک زندگی است. تمامی متخصصان و پزشکان با تغییر سبک زندگی موافق هستند. چرا که در بسیاری از مواقع، سبک اشتباهی که ما برای زندگی خود انتخاب کرده‌ایم، ما را به سمت بیماری‌های قلبی سوق داد است. خوشحال می‌شویم اگر همچنان در ادامه مطلب با ما همراه باشید تا نکات مهمی پیرامون تغییر سبک زندگی را با شما عزیزان در میان بگذاریم:

• با انجام اموری مانند مدیتیشن، یوگا، مراجعه به مشاور و… استرس و اضطراب را از خود دور کنید.
• هرگز فعالیت‌های سنگینی که ممکن است باعث ایجاد بیماری‌های قبلی مانند آنژین می‌شوند را انجام ندهید.
• در صورتی که به اضافه وزن و یا چاقی دچار هستید، با روش‌های معقول و مناسب، وزن خود را به آرامی کاهش دهید. فراموش نکنید که چاقی یکی از بزرگ‌ترین دشمنان قلب شماست و باید هر چه سریع‌تر برای رفع آن فکری کنید.
• برای سلامت قلب خودتان هم که شده، مصرف سیگار و سایر دخانیات را برای همیشه ترک کنید.
• مصرف نوشیدنی‌های الکلی، یکی از مهم‌ترین پارامترهایی است که جسم شما را در معرض خطر بیماری‌های مختلف از جمله مشکلات قلبی قرار می‌دهد. بنابراین مصرف این نوشیدنی‌ها را به صفر برسانید و آن‌ها را برای همیشه کنار بگذارید.
• یک ورزش سالم و مفید که با شرایط جسمانی شما هماهنگ است انتخاب کرده و آن را به صورت منظم و روزانه انجام دهید. بهترین ورزش‌هایی که ما می‌توانیم به شما پیشنهاد دهیم شامل پیاده روی، شنا، یوگا، دوچرخه سواری، پیلاتس و ایروبیک هستند.
• یک رژیم غذایی سالم برای خود انتخاب کنید و تا آن‌جایی که می‌توانید از مصرف مواد غذایی چرب، سرخ شده و یا فست فود جلوگیری به عمل آورید.

 

سخن پایانی

تمامی انسان‌ها ممکن است در طول زندگی خود، برای یکبار هم که شده با درد و سوزش قلب مواجه شوند. این موضوع علل متعددی دارد؛ از بیماری‌ها و مشکلات قلبی گرفته تا بییماری‌های گوارشی، ریوی، آسیب دیدگی استخوان‌ها و عضلات و یا مشکلات روحی و روانی. آن چه بیش از پیش اهمیت دارد این است که شما در این گونه مواقع، چگونه با مسئله برخورد می‌کنید؟

بهترین کار این است که به یک متخصص حاذق و با تجربه قلب مراجعه کنید تا به صورت قطع و یقین به شما بگویید درد و سوزش قلب شما در اثر چیست؟ پس از آن با تایید پزشک و در حالی که از روش‌های درمانی و تخصصی پزشکی استفاده می‌کنید، می توانید به سراغ راهکارهای درمان سوزش قلب در خانه نیز بروید. این راهکارها شاید بسیار ساده به نظر برسند، اما تاثیرات بسیار خوبی برای درمان سوزش قلب شما به همراه دارند.