شاید امشب آخرین شب زندگی بعضی‌ها باشد… سکته قلبی در خواب یک قاتل خاموش است که بدون هشدار، جان هزاران نفر را می‌گیرد. فرد بدون هیچ علامتی به خواب می‌رود، اما دیگر هرگز بیدار نمی‌شود.
سکته قلبی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به عضله‌ی قلب متوقف شود و اکسیژن‌رسانی به قلب از بین برود. (برای مطالعۀ بیشتر آن به مقالۀ سکته قلب مراجعه کنید.)
اگر این اتفاق در بیداری رخ دهد، درد قفسۀ سینه و علائم هشداردهنده‌ای ظاهر می‌شوند، اما در خواب، فرد هیچ فرصتی برای واکنش ندارد. عواملی مانند: آپنه خواب، افزایش ناگهانی فشار خون و نامنظمی ضربان قلب و … باعث این فاجعه می‌شوند.
اما آیا می‌توان از این مرگ خاموش جلوگیری کرد؟ بله! در ادامه، راهکارهایی برای پیشگیری از سکته قلبی در خواب ارائه می‌کنیم و عواملی که احتمال وقوع آن را افزایش می‌دهند، را بررسی خواهیم کرد. این اطلاعات جان شما را نجات می‌دهند!
به منظور آشنایی با پیشگیری از سکته قلبی در خواب و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
فهرست مطالب
چه عواملی باعث سکته قلبی در خواب می‌شوند؟
خطر سکته قلبی، آن هم در زمانی که شما در تاریکی خواب هستید، یک واقعیت نگران‌کننده و پنهان است. حتی گاهی شنیده‌اید که کسی که کاملاً سالم بوده و بیماری خاصی نداشته، به طور ناگهانی و در خواب سکته قلبی کرده است.
به دلیل کمبود آگاهی از وضعیت خود در زمان خواب، خطر سکته قلبی در این زمان به چشمان ما نامعلوم و ناشناخته باقی می‌ماند. گاهی اوقات، علائم و نشانه‌های قلبی در خواب آشکار نمی‌شوند، اما خطر همچنان در حال پیشروی است.
با دانستن این موارد، به پیشگیری از سکته قلبی کمک کنیم:
آپنه خواب (اختلال در خواب)
آپنه خواب یک اختلال خواب است که موجب قطع تنفس برخی افراد در زمان خواب می‌شود؛ که این وضعیت به افزایش فشار خون و افزایش خطر سکته قلبی منجر می‌شود.
رژیم غذایی نامناسب
مصرف زیاد چربی‌های اشباع شده و کلسترول بالا نیز به افزایش خطر بروز سکته قلبی در خواب منجر خواهد شد.
استرس و نگرانی
شاید به دلیل مشکلات کاری یا رخدادهای زندگی شخصی، ذهن شما پر از نگرانی و اضطراب است. حالا در خواب، در جاهایی که باید به آرامش برسید و فشار خون به حالت طبیعی خود برگردد، این نگرانی‌ها منجر می‌شوند که فشار خون شما افزایش پیدا کند. این افزایش فشار خون، در واقع یک زمینۀ مناسب برای رخ دادن حملات قلبی در زمان خواب است. چگونه؟ بر اساس تحقیقات علمی، استرس و نگرانی سیستم عصبی را تحریک کرده و باعث انقباض عروق می‌شوند، که این انقباض منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. این فرآیند در زمان خواب نیز ادامه پیدا می‌کند و به گونه‌ای است که خطرات قلبی در خواب را افزایش خواهد داد.
فعالیت جسمانی ناپایدار
انجام فعالیت‌های جسمانی سنگین و ناپایدار، بدون آمادگی قبلی به افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون منجر شده و احتمال سکته قلبی در خواب را افزایش می‌دهد.
مصرف مواد مخدر و الکل
مصرف مواد مخدر و الکل نیز تأثیرات منفی بر روی سیستم قلبی عروقی دارد و باعث افزایش خطر سکته قلبی در خواب می‌شود.
فاکتورهای ژنتیکی
وجود تاریخچۀ خانوادگی از بیماری‌های قلبی-عروقی نشان دهندۀ افزایش خطر سکته قلبی خواهد بود.
بیماری‌های مرتبط با قلب و عروق
برخی بیماری‌ها مانند: دیابت، فشار خون بالا، و بیماری‌های قلبی
هرچند که این موارد در پیشگیری از سکته قلبی موثر هستند، اما توصیه می‌شود که در صورت وجود هرگونه علائم نگران‌کننده یا شرایط خاص، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص زودهنگام علائم و پیشگیری از سکته قلبی
تشخیص زودهنگام علائم سکته قلبی در شب و اقدام سریع برای مراجعه به پزشک، نقش مهمی در پیشگیری از این عارضه و اثرات جدی آن خواهد داشت. در زیر، علائمی که بر سکته قلبی اشاره دارند را بررسی می‌کنیم:
درد یا تنگی در قفسه سینه
تنگی نفس
احساس ضعف یا خستگی ناشی از فعالیت کم
سرگیجه یا احساس گیجی
احساس سردی یا تعریق به تنهایی یا با احساس تنفس سریع
توجه به این علائم و تسریع اقدام در مراجعه به پزشک، فرصت را برای تشخیص زودهنگام سکته قلبی فراهم می‌کند.
به منظور آشنایی با پیشگیری از سکته قلبی در خواب و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
راه های قطعی برای پیشگیری از سکته قلبی در خواب
سکته قلبی یک وضعیت ناگهانی است و هیچ راه قطعی برای جلوگیری از وقوع آن وجود ندارد. با این حال، انجام تغییرات در سبک زندگی خطر ابتلا به سکته قلبی را به شدت کاهش می‌دهد. در اینجا چند راهکار مهم برای پیشگیری از این عارضه و افزایش سلامت قلبی ذکر شده است:
تغییرات در رژیم غذایی
مصرف مواد غذایی سالم، باعث کاهش کلسترول و فشار خون می‌شوند. خوردن چیزهای خوب حتی قلبتان را شاداب نگه می‌دارد! بهتر است که غذاهایی بخورید که چربی بد رو کم می‌کنند و فشار خون رو پایین می‌آورند.
کاهش مصرف نمک و چربی‌های اشباع شده.
ورزش منظم
انجام فعالیت‌های ورزشی هوازی مانند: پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا.
مشاوره با پزشک در خصوص برنامه ورزشی مناسب برای شرایط فردی.
حفظ وزن سالم
کاهش وزن در صورت لزوم و حفظ وزن سالم با توجه به شاخص توده بدنی (BMI).
کنترل فشار خون
اندازه‌گیری و کنترل منظم فشار خون. در طول روز در ساعات مشخصی فشارتان را بگیرید و به مدت یک هفته در یک دفتر یادداشت کنید. این گزارش را به پزشک نشان دهید تا بررسی کند.
مصرف داروهای توصیه شده توسط پزشک.
مدیریت دیابت
کنترل دقیق دیابت با استفاده از داروها و تغییرات در رژیم غذایی.
ترک سیگار
ترک سیگار به شدت کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را در پی دارد.
مدیریت استرس
انجام تمرینات تنفسی، مدیتیشن و یوگا برای مدیریت استرس.
شناخت و مدیریت فشارهای روانی.
مصرف الکل
مصرف متعادل و معقول الکل را رعایت کنید. حتی توصیه می‌شود که به طور کامل آن را ترک کنید که علاوه بر خطراتی که برای قلب ایجاد می‌کند، روی ذهن نیز تاثیرات مخربی می‌گذارد.
مراقبت مرتبط با سلامت قلب
مراجعه منظم به پزشک برای انجام چکاپ و بررسی سلامت قلبی.
توصیه می‌شود که هر فردی با توجه به ویژگی‌های فردی و وضعیت سلامتی خود، به مشاوره با پزشک مراجعه کند تا برنامۀ پیشگیری مناسبی برای حفظ سلامت قلبی خود داشته باشد.
چه کسانی باید پیشگیری از سکته قلبی در شب را جدی بگیرند؟
آمار نشان می‌دهد که بسیاری از سکته‌های قلبی در طول شب و به خصوص در ساعات اولیۀ صبح اتفاق می‌افتد. این مسئله به دلیل تغییرات طبیعی در سیکل‌های زندگی مرتبط با قلب و عروق، فشار خون و تغییر در هورمون‌ها خواهد بود. بعضی از عوامل و گروه‌های خاص، که احتمال ابتلا به سکته قلبی در شب را افزایش می‌دهند، عبارتند از:
افرادی که سابقه بیماری‌های قلبی دارند، احتمال ابتلا به سکته قلبی در هر زمان را دارند، حتی در خواب.
افرادی که فشار خون بالا دارند، دارای خطر بیشتری برای سکته قلبی هستند.
بیماران دیابتی نیز با خطر بیشتری از ابتلا به بیماری‌های قلبی روبرو هستند.
اگر در خانوادۀ شما، سابقه بیماری‌های قلبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلا به سکته قلبی در خواب بیشتر است.
با پیشرفت سن، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی افزایش خواهد یافت.
به طور معمول مردان خطر ابتلای بیشتری نسبت به زنان دارند، اما بیماری‌های قلبی نیز در زنان، به صورت متعدد اتفاق می‌افتد.
افرادی که قبلاً سکته قلبی داشته‌اند، در معرض خطر بیشتری برای تکرار آن هستند.
فرض کنید آقایی 55 سال داشته و فشار خون بالایی دارد. او خونواده‌اش نیز سابقه بیماری قلبی دارند. برای پیشگیری، فرد باید به پزشک خود مراجعه کرده، داروهای فشار خون خود را به موقع مصرف کند و رژیم غذایی سالمی را نیز دنبال کند. او همچنین ورزش‌های هوازی سبک را در برنامه زندگی روزانه‌اش گنجانده باشد تا قلب خود را قوی‌تر کند و خطر ابتلا به سکته قلبی را کاهش دهد. با انجام این کارها، به پیشگیری از سکته قلبی می‌پردازد و خواب راحتی نیز خواهد داشت.
به منظور آشنایی با پیشگیری از سکته قلبی در خواب و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
انواع داروها در پیشگیری از سکته قلبی در هنگام خواب
قرص‌ها و داروها در پیشگیری از سکته قلبی و مدیریت فاکتورهای خطر مرتبط با آن نقش موثری دارند. اما باید توجه داشت که هر دارو یا تداخلات درمانی، باید توسط پزشک تجویز و نظارت شود.
داروهای ضدپلاکت (آسپرین و دیگر آنتی‌پلاکت‌ها)
آسپرین به عنوان یک داروی ضدپلاکت برای کاهش لخته شدن خون و پیشگیری از سکته قلبی و سکته مغزی مورد استفاده قرار می‌گیرد. آسپرین با تأثیر بر برخی از عوامل پلاکتی در خون، موجب کاهش تشکیل لخته و پیشگیری از اتصال پلاکت‌ها به یکدیگر می‌شود.
استفاده از آسپرین در موارد زیر مفید خواهد بود:
- آسپرین به عنوان بخشی از درمان پیشگیرانه، به افرادی با فاکتورهای خطر بالا برای سکته قلبی توصیه می‌شود.
- آسپرین به عنوان بخشی از درمان پیشگیرانه، برای افراد با فاکتورهای خطر برای سکته مغزی، توسط پزشک تجویز می‌شود.
- برخی از افراد با بیماری‌های عروق کرونری
با این حال، استفاده از آسپرین همواره باید تحت نظر و تجویز پزشک باشد، علاوه بر این، تعیین میزان مناسب آسپرین، بر اساس ارزیابی فاکتورهای فردی هر فرد توسط پزشک انجام می‌شود.
داروهای کنترل فشار خون
داروهایی که فشار خون را کنترل می‌کنند، شامل: بتابلاکرها، ACE inhibitorها، ARBها و دیورتیک‌ها هستند.
داروهای کنترل کلسترول
داروهای استاتین و دیگر دسته‌های دارویی برای کاهش کلسترول خون، مورد استفاده قرار می‌گیرند.
داروهای کنترل دیابت
برای افراد دیابتی، داروهای کنترل گلوکز خون به پیشگیری از مشکلات قلبی-عروقی کمک می‌کند.
داروهای ضدانعقاد
برخی از افراد با فاکتورهای خطر بالا، به داروهای ضدانعقاد نیز نیاز خواهند داشت.
چرا سکته قلبی در خواب، بسیار خطرناک است؟
سکته قلبی در هر دو حالت خواب و بیداری خطرناک است. اما تفاوت‌هایی در ویژگی‌ها و شرایط زمانی این حوادث وجود دارد. در اینجا به برخی از این تفاوت‌ها اشاره می‌شود:
در حالت بیداری:
تشخیص و درمان سریع‌تر
در حالت بیداری، شخص معمولاً از آگاهی کامل‌تری از علائم سکته قلبی برخوردار است و به سرعت تشخیص می‌دهد که شاید عارضه‌ای از مشکلات قلبی را تجربه می‌کند. این امر باعث تسریع درمان می‌شود.
تاخیر کمتر در دسترسی به خدمات درمانی
در حالت بیداری، شخص به سرعت خدمات اورژانسی را فراخوانده و به مراکز درمانی می‌رود. این امر به تأخیر کمتر در شروع درمان و کاهش خطرات مرتبط با سکته قلبی منجر می‌شود.
در حالت خواب:
تشخیص دشوارتر
در خواب، گاهی شخص از علائم سکته قلبی آگاه نمی‌شود یا تشخیص نمی‌دهد. این مسئله منجر به تأخیر در تشخیص و شروع درمان می‌شود.
تاخیر در دسترسی به خدمات درمانی
گاهی شخص در حالت خواب تاخیر دارد تا به هوش بیاید و درخواست کمک کند، که این امر منجر به تاخیر در دسترسی به خدمات درمانی خواهد شد.
خطرات بیشتر در ساعات صبح
بیشترین خطر سکته قلبی در ساعات صبح و اوایل روز اتفاق می‌افتد. زمانی که شخص خواب است، که این امر منجر به تاخیر در تشخیص و درمان می‌شود.
احتمال وقوع فیبریلاسیون دستگاه قلبی
خطر ابتلا به فیبریلاسیون دستگاه قلبی (فیبریلاسیون اتریوم) در حالت خواب بیشتر است. گاهی این وضعیت به عنوان یک عارضه از سکته قلبی نیز اتفاق می‌افتد و منجر به ضربان نامنظم و خطرناک قلب می‌شود.
تاثیر بر کیفیت زندگی
سکته قلبی در هر زمانی که اتفاق بیافتد، به طور جدی بر کیفیت زندگی شخص تأثیر می‌گذارد و به عوارض جانبی و مشکلات بلندمدت منجر می‌شود.
در نتیجه، اگرچه سکته قلبی در خواب خطرناک است، اما آگاهی از علائم و نشانه‌ها، اقدام به مراجعه به پزشک در صورت نیاز، و انجام تست‌های منظم، در شناسایی زودرس و پیشگیری از این وضعیت مفید خواهند بود.
به منظور آشنایی با پیشگیری از سکته قلبی در خواب و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
سوالات متداول
آیا خواب کافی مهم است؟
بله، خواب کافی اهمیت بسیاری در پیشگیری از بیماری‌های قلبی دارد.
تأثیر تغذیه بر پیشگیری از سکته قلبی چیست؟
تغذیه سالم با محدودیت نمک، در کمک به کاهش فشار خون و کلسترول موثر است. همچنین مصرف مقادیر مناسب از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی، و غلات کامل نیز توصیه می‌شود.
آیا انجام ورزش در پیشگیری از سکته قلبی مفید است؟
ورزشی که احساس خوبی به شما و قلبتان بدهد یا به عبارت دیگر متعادل باشد، عالی است. اما بهتر است از ورزش‌های سنگین و فعالیت‌های شدید در شب خودداری شود.
چگونه استرس و اضطراب در خواب بر قلب تأثیر می‌گذارد؟
استرس و اضطراب فشار خون را افزایش داده و بر سیستم قلبی-عروقی تأثیر منفی می‌گذارد.
چگونه می‌توانم علائم پیشگیری از سکته قلبی را تشخیص دهم؟
علائم متفاوتی برای هر فرد وجود دارد. در صورت تجربه علائم ناگهانی مانند: درد یا فشار در قفسه سینه و … که در ابتدای مقاله گفتیم، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید.
آیا برنامه‌های پزشکی خاصی برای پیشگیری از این عارضه وجود دارد؟
گاهی پزشک شما، برنامه‌های خاصی برای شما تدوین می‌کند، از جمله: داروها، تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی، به منظور پیشگیری از سکته قلبی.
به منظور آشنایی با پیشگیری از سکته قلبی در خواب و دریافت اطلاعات بیشتر، اکنون تماس بگیرید.
سخن پایانی
پیشگیری از سکته قلبی در خواب، موضوعی نیست که بتوان آن را نادیده گرفت یا به تعویق انداخت. این اتفاق بدون هشدار رخ می‌دهد و در بسیاری از موارد، فرصت هیچ‌گونه واکنشی وجود ندارد. اگر سابقۀ بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت یا مشکلات تنفسی دارید، مراجعه‌ی منظم به پزشک برای بررسی وضعیت قلب و عروق ضروری است. سلامت قلب شما ارزشمندتر از آن است که آن را به دست شانس بسپارید. گاهی یک معاینه‌ی ساده، از بروز یک فاجعه‌ی جبران‌ناپذیر جلوگیری می‌کند.
کلینیک ما، با بهره‌گیری از جدیدترین تجهیزات پزشکی و متخصصان قلب، خدمات کامل بررسی و پیشگیری از مشکلات قلبی را ارائه می‌دهد. اگر می‌خواهید از سلامت قلب خود مطمئن شوید و خطر سکته قلبی را کاهش دهید، همین امروز وقت معاینه خود را رزرو کنید. تیم حرفه‌ای ما در کنار شماست تا از بروز این خطر مرگبار جلوگیری کند. بگذارید قلبتان در آرامش شبانه تقویت شود و برای روز بعد آماده شود. سلامت خود را جدی بگیرید، قبل از آنکه دیر شود.
دکتر ریحانه شعبانی تخصص بیماری‌های قلب و عروق با کدنظام پزشکی: 124112 در شهر تهران است. ایشان با مهارت و تخصص بالایی که در امر تشخیص و درمان دارند، خدمات پزشکی مختلفی به بیماران خود ارائه می‌دهند. برای نوبت دهی دکتر ریحانه شعبانی به صفحه تماس با ما مراجعه کنید و به‌‌صورت اینترنتی و غیرحضوری نوبت بگیرید.