فشار خون بالا یک عارضه شایع در سطح جهانی است. در اکثر افرادى که دچار فشارخون دیاستولیک بالا هستند، دلایل خاصى براى بروز این عارضه به دست نیامده است. فشارخون دیاستولیک صرفاً به صورت ارثی بوجود نمی‌آید و در برخی موارد بیماری‌هایی مانند بیماری تیروئید، آپنه خواب و یا ابتلا به بیمارى هاى کلیوی میتواند علت بالا بودن مینیمم فشار خون باشند. فشارخون دربرگیرنده دو نوع هست که زیاد (سیستولیک) و کم (دیاستولیک) نامیده می‌شود. به این ترتیب، سه نوع فشارخون بالا موجود هست. فشار مینیمم یا فشار دیاستولیک فشاری است که در زمانی که قلب در فاز دیاستول قرار دارد، به دیواره عروق و شریان‌ها وارد می‌شود. همچنین فشار مینیمم بالا در صورت اختلال در عملکرد عروق خونی مانند انسداد و یا باریک شدن آنها به وجود می‌آید. برای درمان و پیشگیری از این عارضه، بهترین دکتر فوق تخصص فشار خون مشاوره و درمان مناسب را ارائه می‌دهد.
برای مشاوره رایگان آنلاین با متخصص در اینستاگرام با ما همراه باشید. 
تماس جهت مشاوره رايگان و اخذ نوبت تلفنی فهرست مطالب
- تعریف فشار دیاستولیک یا فشار مینیمم
- انواع فشار خون
- علل به وجود آمدن فشار خون به طور کلی
- فشارخون دیاستولیک چه علائمی دارد؟
- مینیموم فشار خون بالا برای چه افرادی بیشتر به وجود می‌آید؟
- پیشگیری از فشار خون مینیمم بالا
- عوارض بالا بودن مینیمم فشار خون
- درمان خانگی بالا بودن مینیمم فشار خون
- از چه داروهایی برای پایین آوردن فشار مینیمم بالا استفاده می‌شود؟
- سخن پایانی
تعریف فشار دیاستولیک یا فشار مینیمم
فشار خون دیاستولیک در واقع فشار خونی است که بین هر دو ضربان قلب و در زمان استراحت عضله قلب، در عروق خونی شکل می‌گیرد. به فشار خون دیاستولیک فشارخون کمینه و یا فشار خون مینیمم نیز گفته می‌شود.
محدوده این فشار خون به صورت نرمال باید کمتر از ۸۰ باشد. دیاستول بالا زمانیست که فشار خون به بالای این مقدار برسد. در مرحله اول از فشار خون دیاستولیک بالا میزان فشار خون به ۸۰ الی ۸۹ می‌رسد و در مرحله دوم فشار خون به بالای ۹۰ و یا بیشتر نیز خواهد رسید.
در صورتی که فشار خون بالای ۱۲۰ برسد بسیار خطرناک بوده و به آن فشار خون شدید گویند که در این شرایط می بایست هر چه سریعتر به اورژانس یا بهترین دکتر فوق تخصص فشار خون مراجعه گردد.
فشار مینیمم یا دیاستولیک، فشاری است که به رگ‌های قلب زمانی که از آنها خون تخلیه می‌شود وارد می‌شود. این نوع فشار خون به همان اندازه فشار ماکسیمم اهمیت دارد. چرا که در صورت عدم کنترل و درمان آن عوارض خطرناکی به دنبال خواهد داشت.
تغییر در شیوه زندگی، داشتن وزن مناسب و درمان بیماری‌های زمینه‌ای از راه‌های پیشگیری از ابتلا به فشار خون مینیمم بالا می‌باشد. همچنین افراد سالمند می‌بایست برای کنترل فشار خون به طور مرتب به پزشک مراجعه نمایند.
انواع فشار خون
خون یکی از عوامل حیاتی بدن است که در در سرخرگ‌ها جریان دارد. با از دست دادن حالت ارتجاعی و یا استحکام طبیعی سرخرگ‌های بزرگ و نیز کوچک شدن عروق خونی فشار خون بالا خواهد رفت. همچنین ممکن است در اثر فعالیت زیاد و داشتن استرس نیز ممکن است فرد دچار فشار خون بالا شود.
به طور کلی به بالا رفتن جریان خون بیشتر از حالت طبیعی فشار خون گفته می‌شود. برای اندازه گیری فشار خون از دستگاه‌های خاصی دیجیتالی و جیوه‌ای در این زمینه استفاده می‌شود. به کمک این دستگاه‌ها دو نوع فشار خون دیاستولی و سیستولی اندازه گیری می‌شود. فشار خون دیاستولی به فشار خون موجود در ورید گویند و نیز به فشار خون موجود در سرخرگ‌ها نیز فشار خون سیستولی گفته می‌شود.
علل به وجود آمدن فشار خون به طور کلی
بیماری فشار خون بالا بیماری بسیار شایع است است که در بسیاری از افراد به وجود می‌آید. این بیماری به طور معمول به دو دسته فشارخون اولیه و فشارخون ثانویه تقسیم بندی می‌شود. ابتلا به فشار خون اولیه علت ویژه و خاصی ندارد و معمولاً به باریک شدن عروق خونی و یا کم شدن خاصیت ارتجاعی آنها مربوط می‌شوند.
دلایل ثانویه دیگری که مربوط به بالا رفتن فشار خون مینیمم می‌شود مربوط به عملکرد غدد درون ریز و به هم خوردن تعادل هورمون‌ها می‌باشد. چرا که هورمون‌ها به طور مستقیم به سیستم گردش خون وارد می‌شوند. به عنوان مثال غده تیروئید یکی از غدد مهم بدن بوده که در صورت برهم خوردن تعادل ترشحات آن ممکن است فشار خون تحت تاثیر قرار گرفته و در نهایت بیمار دچار فشار مینیمم بالا گردد.
دلیل دیگری که برای این بیماری وجود دارند مربوط به مشکلات کلیه می‌باشد. اختلال در عملکرد کلیه‌ها نیز موجب ابتلا به فشار خون خواهد شد.
همچنین وجود چربی بیش از حد نرمال در عروق خونی نیز باعث انسداد در عروق خونی و نیز بالا رفتن فشار خون خواهد شد.
یکی دیگر از دلایل اصلی ابتلا به فشار خون مربوط به مشکل تنگی نفس و یا آپنه انسدادی خواب می‌باشد.
همچنین داشتن رژیم غذایی نامناسب، شیوه زندگی بی کیفیت، نژاد و قومیت به خصوص افراد سفید پوست، سن بالا و جنسیت زن نیز در ابتلا به فشار خون عوامل موثری به شمار می‌آیند.
مصرف بیش از حد سیگار و الکل نیز ممکن است منجر به بروز فشارخون دیاستولیک بالا گردد. قابلیت و امکان بروز این مسأله، هنگامی که کلیه‌ها دچار مشکل شده‌اند، بیشتر خواهد بود، به این دلیل که آنژیوتانسین معمولاً در کبد تجزیه می‌گردد.
مصرف داروهایی مانند داروهای ضد بارداری خوراکی، کورتیکواستروئید‌ها یا داروهای ضد التهابی غیر استروییدی مانند ایبوپروفن نیز میتواند فشارخون دیاستولیک بالا را به وجود بیاورد. برخى از علائم خطرناک برای علت بالا رفتن مینیموم فشار شناخته شده هستند. آنان به تنهایى دلائل اصلى بروز این عارضه نیستند، ولی بروز برخى از آنها احتمال بروز علت بالا رفتن فشار مینیمم را بیشتر می‌کند.
ریسک فاکتورهایى که در پژوهش قلب فریمینگام ارائه شده شامل مذکر بودن، جوان بودن و اضافه وزن داشتن است. این مقاله در ماه مارس و در سال ٢٠٠۵ در نشریه‌ای به نام سیرکولیشن چاپ شده بود.
در واقع، هم این تحقیق و هم دیگر پژوهش‌ها بیانگر این هستند که فشار خون دیاستولیک بالا به نسبتی بیشتر از فشارخون ترکیب شده و یا فشار خون سیستولیک بالا در بزرگسالان کنتر از ۴٠ سال سرایت کرده است. از دیگر ریسک فاکتورهاى دیاستول بالا گزارش داده شده و طبق مطالعات منتشر گردیده در ماه ژوئیه سال ٢٠١٢ خبرنامه قلب هند این امکان را داریم تا به فاکتور‌های پایین اشاره کنیم.
- کم تحرک بودن در انجام کار‌های روزمره
- سیگار کشیدن
- بالا بودن سطح کلی کلسترول
- استفاده کردن از دمنوش و قهوه به مقدار زیاد
- اضافه وزن
- رژیم های غذایی که فاقد پتاسیم هستند
فشارخون دیاستولیک چه علائمی دارد؟
فشار خون در مراحل اولیه ممکن است کاملاً بدون علامت باشد. اما به طور کلی بالا و پایین رفتن فشار خون مینیمم و ماکزیمم در صورت پیشرفت با علائمی همراه است. همچنین بالا رفتن فشار خون مینیم با علائم و نشانه‌هایی همراه می‌باشد. باید توجه شود که در صورت نادیده گرفتن این علائم، ممکن است عوارض شدیدتر دیگری نیز به دنبال داشته باشد. برخی از این علائم به شرح زیر است:
- ابتلا به سرگیجه ناگهانی
- به وجود آمدن اختلال در خواب
- بروز گرگرفتگی خصوصاً در صورت
- خونریزی‌های غیرطبیعی به خصوص از ناحیه بینی
- عرق کردن در هنگام خواب
- ابتلا به سردردهای شدید و ناگهانی
- دچار شدن به حالت تهوع
- ایجاد لکه های خونی در چشم‌ها
- احساس بالا رفتن ضربان قلب یا تپش قلب
- تار شدن دید
مینیموم فشار خون بالا برای چه افرادی بیشتر به وجود می‌آید؟
افراد بسیار زیادی هستند که به دلایل مختلف مستعد ابتلا به فشارخون بالا می‌باشند. اما افراد زیر بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به فشار خون کوچک بالا هستند:
- افراد مسن و کسانی که سن بالاتر از ۶۰ سال دارند.
- کسانی که عادت به استفاده از سیگار و مواد دود زا دارند.
- کسانی که در طول روز از الکل استفاده می‌نمایند.
- افرادی که در خانواده خود سابقه ژنتیک ابتلا به فشار خون بالا دارند.
- کسانی که تحرک کافی نداشته و فعالیت‌های بدنی‌شان کمتر از حالت نرمال است.
- کسانی که در رژیم غذایی خود از مقدار زیادی نمک و یا روغن استفاده می‌نمایند.
- افرادی که عادت به استفاده از میوه و سبزیجات تازه ندارند.
- کسانی که در زندگی خود دچار استرس و تنش شدید می‌باشند.
- کسانی که مجبور به استفاده از برخی داروها می‌باشند.
- افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند.
- همچنین زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به فشار خون بالا می‌باشند.
پیشگیری از فشار خون مینیمم بالا
با در نظر نگرفتن دلایل ایجاد این عارضه، دلیل بالا بودن فشار پایین نباید نادیده گرفته گردد. در بیشتر اشخاص، فشار سیستولیک در طی یک بازه زمانی بالا می‌رود. در تحقیق قلب فریمینگام، ٨٣ درصد از اشخاص درگیر به بالا بودن مینیموم فشار خون، بیمارى فشارخون بالا را ١٠ سال پس از بروز علائم تجربه کردند.
بر طبق تحقیقی که در ٢٠١۴ در ژورنال مربوط به فشارخون منتشر شد، در بزرگسالی افراد ممکن است به اختلالات قلبی و عروقی بسیاری مبتلا شوند که دلایل آن میتواند فشارخون مینیموم بالا باشد. از این عوارض می‌توان به حمله قلبی، ایجاد سکته مغزی و دلایل مرگ و میر مربوط به قلب اشاره کرد.
استراتژی هاى مربوط به کاهش فشارخون ممکن هست مربوط به کاهش وزن، تغییرات غذایی، ورزش و دارو باشند. به علاوه کاهش دیگر ریسک فاکتورهاى بیماری قلبی عروقی مانند متناسب‌سازی میزان قند خون و سطح کلسترول نیز دارای اهمیت هست.
به کارگیری سبک زندگی سالم نکته بسیار مهم در پیشگیری از فشار خون مینیمم می‌باشد. برای داشتن یک سبک زندگی سالم می‌بایست موارد زیر را مد نظر قرار داد:
- استفاده از یک رژیم غذای سالم حاوی فیبر، سبزیجات، میوه ها، لبنیات و غذاهای کم چرب
- کنترل وزن و پرهیز از چاقی
- پرهیز از سیگار و سایر دخانیات
- کم کردن چاقی دور شکمی
- کاهش استرس و اضطراب شدید
- داشتن خواب و استراحت کافی
- داشتن فعالیت‌های ورزشی مفید مانند پیاده روی و دوچرخه سواری
- چک کردن مرتب فشار خون به ویژه برای افراد سالمند و زنان باردار
- عدم استفاده از مواد غذایی پر نمک مانند غذاهای آماده و فرآوری شده
- پرهیز از کم تحرکی
- کم کردن گوشت قرمز و بیشتر خوردن گوشت سفید
- استفاده نکردن از غذاهای سرخ شده
- کاهش مصرف مواد حاوی کافئین مانند قهوه و چای
- کاهش مصرف نوشابه‌های الکلی و سایر مواد دارای قند مصنوعی
مهم است بدانید در چه فاصله زمانی نیاز به کنترل فشار خون مینیمم وجود دارد؟ کنترل فشار خون به ویژه برای افرادی که سابقه فشار خون بالا دارند از اهمیت بالایی برخوردار می‌باشد. همچنین موضوع برای کسانی که در خانواده خود به صورت ژنتیک سابقه بالا رفتن فشار خون مینیمم دارند اهمیت زیادی دارد.
کسانی که دارای فشار خون مینیمم طبیعی هستند به صورت سالانه می‌توانند اقدام به کنترل فشار خون خود نمایند. اما کسانی که دچار فشار خون بالا می‌باشند بهتر است در فواصل زمانی سه یا شش ماه یکبار بنا به صلاحدید پزشک متخصص اقدام به کنترل فشار خون خود نمایند.
عوارض بالا بودن مینیمم فشار خون
این نوع از فشارخون علائم معلوم و خاصی ندارد و ممکن نیست آن را به فاکتور ویژه‌ای مربوط کرد. پزشکان بر این موضوع اتفاق نظر دارند که فشارخون اولیه هنگامی ایجاد می‌شود که ترکیبی از ژن‌ها و فاکتور‌های محیطی در فضای اطراف به کمک بخش اعظمی از دیگر متغیر‌های ژنتیکی منجر به بروز حالت‌های فشارخون اولیه در شخص شوند.
اشخاص جوان و بزرگسال کاندیدای ابتلا به فشارخون اولیه هستند و علائم خاصی برای بروز آن نیست، البته شاید بخاطر وجود عدم تعادل در هورمون غدد درون ریز و یا انقباض نامناسب و بیشتر از حد رگ‌های خونی که اندازه کوچکی دارند، در دیواره عضله‌ها، فشارخون پیش بیاید.
فشارخون دیاستولیک ایزوله با جنسیت مرد، سن جوان، افزایش شاخص توده بدنی، افزایش سطح گلوکز، افزایش مصرف الکل و سطوح بالای تری از گلیسیرید مرتبط است.
-
تیروئید کم کار
مبتلا بودن به بیماری تیروئید کم کار و یا به نام دیگر آن، به اصطلاح هیپوتیروئیدی، یکى از بیمارى هایى هست که از علل بالا بودن فشار پایین هست. فشارخون در حالت اولیه نیز همچون فشار دیاستولیک بالا ثمره‌ی تنگى شدید مویرگ‌ها را بهمراه دارد.
بروز هیپوتیروئیدی در افرادى که اضافه وزن را تجربه می‌کنند، که از نشانه‌های آن می‌توان به بی‌حالی و احساس خواب کردن به صورت مستمر اشاره کرد، و یا افرادی که به راحتى دچار سرماخوردگی می‌شوند بیشتر هست، ولی براى پذیرش وجود این بیمارى نیاز به آزمایش خون هست. اکثر بیماری‌هایی که به کلیه‌شان صدمه می‌زنند، ممکن است منجر به کاهش توان کلیه‌ها برای حذف مایعات از بدن فرد یا این که بیشتر شدن تولید آنژیوتانسین شوند.
-
آپنه در خواب
آپنه خواب – وجود مشکل توقف‌های اپیزودیک در نفس کشیدن در زمان خواب – ممکن هست منجر به بروز فشارخون دیاستولیک بالا گردد. اکثرا در اشخاص در گیر این سندرم بالا رفتن ضربان قلب مشاهده می‌شود، به دلیل آنکه این عارضه ممکن هست فواصل بینابین ضربان هاى قلب را سریعتر کند و تأخیر آنها را کمتر کند، براین اساس رگ‌های خونی بیشتر در معرض جریان خون مازاد قرار مى گیرند.
دلایل فشارخون کم ممکن است از کمبود آب گرفته تا اختلالات خطرناک پزشکی باشد. قابل توجه است که بدانید چه چیزی منجر به وجود فشار خون کم می‌گردد تا بتوانید آن را نزد معتبر‌ترین پزشکان قلب و عروق معالجه نمائید.
اکثر پزشکان فشارخون را تنها در شکل به وجود آمدن چند فاکتور از علائم بیشتر از حد کم مد نظر قرار می‌دهند. این گزینه تماماً به بررسی فوق تخصص قلب و عروق وابسته است که با در نظر گرفتن حالت بدنی شما معلوم می‌گردد.
بعضی از متخصصان فشارخون کم را تحت عنوان سیستولیک کمتر از ۹۰ میلی‌متر جیوه و یا دیاستولیک ۶۰ میلی‌متر جیوه می‌شناسند. در‌صورتی‌که هر کدام دو عدد مطرح شده پایین آن باشد، فشار شما کمتر از حد نرمال هست. افت ناگهانی فشارخون ممکن است خطرناک باشد.
بوجود آمدن تغییر به مقدار تنها ۲۰ میلی‌متر جیوه، از جمله کاهش ۱۱۰ سیستولیک به سیستولیک ۹۰ میلی‌متر جیوه قادر است منجبر به ایجاد سرگیجه و غش گردد در حالتی که که خون کافی به مغز نرسد. بخاطر اینکه سیستم گردش خون در هنگام بارداری سریعاً توسعه پیدا می‌کند، فشارخون احتمالاً کمتر می‌شود.
این حالت طبیعی هست و فشار خون معمولاً پس از وضع حمل به سطح پیش از بارداری باز می‌گردد. فشارخون پایین (افت فشارخون) میتواند در هر کسی بوجود بیاید، اگرچه گونه‌های خاصی از فشارخون پایین بستگی به سن شما و یا بقیه فاکتور‌ها دارد.
- افت فشارخون هنگام‌ایستادن و یا پس از میل کردن یک خوراک در بزرگسالان بالای ۶۵ سال واقع می‌شود.
- کسانی که از داروهای خاصی استعمال می‌نمایند، از جمله داروهای فشارخون مثل مسدودکنندههای آلفا، خطر ابتلا به فشار خون کم در چنین اشخاصی بیشتر خواهد بود.
- بیماری‌های خاص مثل مشکل پارکینسون، دیابت و بعضی بیماری‌های قلبی افراد را در معرض خطر ابتلا به فشارخون کم قرار می‌دهد.
اکثر اوقات، علائم ناشی از فشارخون قادر است با علائم بقیه بیماری‌ها شباهت پیدا کند و در تشخیص آن، پزشک دچار مشکل شود. خوب‌ترین رویه برای آگاه شدن از سطح فشارخون، داشتن تست و چک آپ‌های منظم هست. بعضی از اشخاص، به دلیل بیماری‌های اولیه دیگری به فشارخون دچار می‌شوند.
به این نوع از اختلالات فشار خون بالا، فشار خون ثانویه می‌گویند که معمولاً به شکل ناگهانی پدیدار گردیده و بسیار شدیدتر از فشارخون در حالت اولیه هستند. فشارخون ثانویه دلیل‌های مختلفی را به خود اختصاص داده است. بیماری‌ها و داروهای مختلفی این امکان را ایجاد می‌کنند تا فرد به این نوع از فشارخون مبتلا گردد، برخی از این دلایل در قسمت زیر نام برده شده‌اند.
- کافئین
- استرس یا داشتن اضطراب بسیار بالا
- بعضی از داروها (ضد التهاب، قرص ضد بارداری، معالجه‌های آنفولا‌نزا، مسکن‌ها و.. )
- درد شدید یا دردی که به صورت ناگهانی ایجاد شود
- مواد مخدر (مثل کوکائین و آمفتأمین)
در دسته دیگری از اشخاص، فشارخون بالا به خاطر باقی اختلالات و بیماری هاواقع می‌شود. به فشارخون ثانویه می‌توان به دلایلی که باعث پدیدار شدن عوارض ناگهانی در بدن می‌شوند نیز اطلاق کرد. فشارخون ثانویه عموماً رایج‌تر از فشارخون در حالت اولیه هست و در برخی موارد که آنها را در قسمت زیر بیان کرده‌ایم ممکن است برای افراد به علل مختلفی رخ دهد.
- بیماری‌های کلیوی
- نقص‌های مادرزادی رگ‌های خونی
- اختلالات در غدد درون ریز به علت وجود تومور
- تومور‌های غدد در قسمت فوق کلیه
- سندرم کوشینگ
- هایپرپلاستی مادرزادی کلیوی
- اختلالات تیروئید
درمان خانگی بالا بودن مینیمم فشار خون
گفته شده است که مهارکننده‌های آنزیم های مبدل آنژیوتانسین و مسدودکنندههای گیرنده آنژیوتانسین در بهبود عملکرد دیاستولیک مؤثر هستند و به عنوان عوامل خط اول در کنترل فشارخون بالا در بیماران مبتلا به نارسایی دیاستولیک قلبی توصیه می‌شوند. موارد زیر نیز باید برای درمان این عارضه رعایت شوند.
-
پیاده روی
تنها اندکی تمرین میتواند یک تفاوت چشمگیر را امکان‌پذیر کند. یک محقق ژاپنی متوجه شد که داوطلبانی که ۳۰ الی ۹۰ دقیقه در هر هفته را به تمرین کردن در باشگاه اختصاص داده‌اند، فشارخون را به اندازه اشخاصی که در هر هفته بالاتر از ۹۰ دقیقه ورزش‌های سخت با تعرق زیاد اجرا کرده‌اند، کاهش دادند.
برای بهره بردن از ورزش تلاش بیشتری نمایید و هر روز دست کم ۱۵ دقیقه پیاده روی انجام دهید. با توجه به یک روزنامه استرالیایی که تحقیقی را من باب دلایل بالا بودن فشارخون بیان کرده است، ۳۰ دقیقه پیاده روی در صبح قادر است تحت عنوان درمانی مفید برای کمتر شدن فشارخون برای تمام روز باشد.
چنانچه جدیدا زیاد می‌نشینید، ۱۰ دقیقه پیاده روی در روز را شروع نمایید (۵ دقیقه پیاده روی در مسیر و ۵ دقیقه هم برای برگشتن به منزل) و آن را به ۳۰ دقیقه برسانید. به علاوه در زمان روز مدت نشستن‌تان را اندکی فاصله ایجاد کنید تا بتوانید از بیماری‌هایی که نشستن زیاد برای شما به ارمغان می‌آورد دوری کنید.
-
افزایش مصرف پتاسیم
پتاسیم که در برخی موارد رژیم کاهش استفاده از نمک نیز نامیده می‌گردد قادر است فشار خون بالا را کم کند البته کمتر از ۲ درصد عموم مردم ایالات متحده ۴/۷ گرم از پتاسیم سفارش شده برای به استفاده روزمره را جذب می‌نمایند.
آواکادو‌ها بیش از دیگر میوه‌ها و صیفی جات، برای مثال موز، دربردارنده پتاسیم هستند، به این ترتیب کمی از آن را به ساندویچ یا سالادتان برای تقویت کردن مواد پرخاصیت موجود در غذای روزانه‌تان، اضافه فرمائید. منابع دیگر سرشار از پتاسیم عبارتند از طالبی، سیب زمینی شیرین، اسفناج و لوبیای لیما (لوبیا سپید).
-
فلفل زیاد مصرف کنید
ترک نمک برای کاهش فشارخون پیشنهاد می‌شود. البته جاری ساختن این کار برای روز‌های متمادی موجب می‌گردد غذا‌ها بی‌طعم به نظر بیایند، ولی در حالتی‌که در غذا‌ها فلفل بریزید سبب می‌گردد تا جوانه‌های چشایی شما کمبود نمک را متوجه نشوند.
مزه‌های موثر مانند سیر، ریحان و لیمو نیز می‌توانند جایگزین نمک و سدیم شوند. شما می‌توانید با انواع چاشنی‌های خوشمزه مصرف نمک را کاهش دهید.
درمان‌های گیاهی برای فشار خون دیاستولیک بالا
در کنار استفاده از داروهای تخصصی می‌توان از داروهای گیاهی نیز برای کنترل فشار خون دیاستولیک بالا استفاده نمود. برخی از این داروهای گیاهی به شرح زیر می‌باشند:
- استفاده از سیر به صورت خام و یا پخته یکی از روشهای طبیعی برای کنترل فشار خون بالا می‌باشد. از سیر می‌توان برای کنترل فشار خون به صورت مخلوط در ماست و یا شیر استفاده نمود.
- خوردن آب نارگیل به دلیل وجود پتاسیم و منیزیم در آن نیز یکی از روشهای طبیعی برای کنترل فشار خون بالا می‌باشد.
- همچنین وجود نیتریک اکسید آب هندوانه نیز از روشهای کمک کننده برای بزرگ کردن رگ‌های خونی و در نتیجه کاهش فشار خون می‌باشد.
- گیاه پاپایا نیز از دیگر داروهای گیاهی در درمان فشار خون بالا به شمار می‌آید.
- استفاده از مخلوط آبلیمو تازه به همراه عسل یک داروی خانگی برای درمان فشار خون مینیمم موثر می‌باشد.
- مصرف روزانه آب یونیزه شده به میزان مناسب در طول روز نیز از روش‌هایی است که برای کاهش فشار خون مینیمم بالا مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- همچنین جوشانده تخم شنبلیله و یا خوردن آن به صورت خام نیز از دیگر روشهای کنترل فشار خون بالا به شمار می‌آید.
دستگاه اندازه‌گیری فشار خون برای خانه
مؤسسه قلب ایالات متحده کنترل کردن فشارخون در منزل را برای اشخاص دچار شده به فشارخون بالا را بسیار سفارش می‌نماید. انجام این عمل به دکتر معالج یاری می‌نماید تا بهتر بتواند در مشخص کردن به درمان‌هایی برای شما مؤثر هست عمل کند (این عمل جایگزین مراجعات منظم به دکتر نشده است).
عده‌ای که به صورت منظم فشارخونشان را در منزل اندازه می‌گیرند فشارخون کم‌تری نسبت به اشخاصی دارند که در مطب یا در درمانگاه فشار خونشان را اندازه‌گیری می‌نمایند.
همچنین، یک پژوهش در نشریه سازمان پزشکی ایالات متحده متوجه شد که تست‌کنندگان فشارخون هنگامی که افرادی را که در منزل به شکل منظم فشارخونشان را تست می‌کنند نسبت به آن‌هایی که نزد دکتر این کار را انجام می‌دهند متوجه شدند که در ۹ درصد اشخاص دسته نخست به هیچ عنوان فشارخون بالایی را ثبت نکرده‌اند.
به نوعی تحقیق مشخص نمود که گرفتن آزمایش در درمانگاه نمی‌تواند ۱۳ درصد کسانی را که به فشارخون بالا مبتلا هستند، شناسایی نماید که احتمالاً به جهت اضطراب اشخاص در مطب پزشک معالج است.
خرید دستگاه اندازه‌گیری فشار خون موجب می‌شود که مرتباً فشارخون خویش را به شکلی با دقت اندازه گرفته و آن را به کنترل خود در بیاورید.
این امر مهم است که سعی کنید در صورت خرید هر گونه دستگاه پزشکی آن را با پزشک معالج خود در میان بگذارید تا او بتوان به شکل کلی نظر بدهد که آیا دستگاه تهیه شده مناسب هست یا خیر. موارد زیر را نیز برای درمان این عارضه در نظر داشته باشید.
- مصرف چربی های اشباع و ترانس را کاهش دهید.
- غذاهای مفید برای قلب بخورید.
- ورزش کنید.
- از کافئین اجتناب کنید.
- سدیم را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
- پتاسیم بیشتری مصرف کنید.
- وزن مناسب خود را حفظ کنید.
- مصرف داروی نسخه ای را در مد نظر قرار دهید.
همچنین در صورتی که می خواهید برای درمان از دارو استفاده کنید، نمونه هایی از داروهای دیورتیک برای درمان فشارخون دیاستولیک بالا در قسمت زیر آمده اند.
-
- ایزوسورباید و مانیتول (دیورتیک های اسمزی)
- هیدروکلروتیازید (دیورتیک تیازیدی)
- فوروزماید (ادرار آور حلقه)
- اسپیرونولاکتون (مدرر نگهدارنده پتاسیم)
از چه داروهایی برای پایین آوردن فشار مینیمم بالا استفاده می‌شود؟
در حال در حال حاضر داروهای بسیار زیادی برای کنترل مینیموم فشار خون بالا وجود دارد. برخی از این داروها شامل مواردی مانند مسدود کننده‌های بتا و آلفا، مسدود کننده‌های گیرنده آنژیوتانسین، داروهای مهارکننده و تبدیل آنزیم، داروهایی برای مسدود کردن کانال کلسیم و دیورتیک‌ها می‌باشند.
در این میان می‌توان از داروهایی مانند آتنولول، کلونیدین، فوروزماید، لوزارتان، کاتاپرس، توپرول و … نام برد. تمامی این داروها با تجویز پزشک به میزان مشخص و با توجه به شرایط بیمار قابل مصرف می‌باشند.
اهمیت مصرف صحیح داروهای فشار خون، استفاده از داروهای فشارخون روشی موثر و سریع برای کنترل کردن این بیماری می‌باشد. اما باید توجه شود که استفاده نادرست از این دارو عوارض بسیار خطرناکی را به دنبال خواهد داشت. میزان استفاده از داروی فشار خون و زمان استفاده از آن نکات بسیار مهمی است که توسط پزشک متخصص در تعیین می‌شود.
چنانچه استعمال دارو برای معالجه فشارخون بالا را آغاز کردید ولی هنوز تغییری در فشارخون خویش متوجه نشدید، می‌بایست زمان‌بندی برای آنها تعیین فرمایید و زمان تعیین شده برای مصرف آن را فراموش نکنید.
به گفته مرکز پیشگیری از بیماری‌ها و کنترل آنها، حدود یک چهارم فرصت استفاده، اشخاص نتیجه‌ای را نمی‌بینند زیرا فراموش می‌نمایند دارویشان را مصرف نمایند. بهتر است یک یادآور روی تلفن همراه خویش نصب فرمائید تا هر روز در زمان مشخص شده دارو را مصرف نمائید.
توجه نکردن به این نکات ممکن است باعث به وجود آمدن افت شدید فشار خون گردد. همچنین عوارض دیگری که ممکن است در این خصوص به وجود آید عبارتند از تشنج، حالت تهوع و استفراغ شدید، بالا رفتن ضربان قلب، سقوط بر زمین و غیره باشد.
نکته دیگری که در رابطه با استفاده از داروهای فشار خون قابل توجه می‌باشند این است که این دارو ممکن است با برخی داروهای دیگر تداخل داشته باشد. بنابراین بیمار می‌بایست پزشک خود را از مصرف سایر داروها مطلع نماید.
همچنین باید گفته شود که برخی از داروهای فشار خون کوچک بالا برای برخی بیماری‌ها ممکن است خطرناک باشد. به عنوان مثال کسانی که به بیماری‌های کلیوی و یا قلبی دچار باشند باید از داروهای مخصوص به خود استفاده نمایند و استفاده از داروهای اشتباه ممکن است بیماری‌ها را تشدید کرده و عوارض خطرناک‌ترین به دنبال داشته باشد. بنابراین توصیه می‌شود که بیماران مبتلا به فشارخون همواره زیر نظر پزشک متخصص قرار گرفته شوند.
سخن پایانی
فشارخون دو حالت دارد که شماره زیاد (سیستولیک) و شماره کم (دیاستولیک) نامیده می‌شوند. در نتیجه، سه نوع فشارخون بالا موجود است. در این مقاله با شما درباره‌ی علت بالا بودن مینیمم فشار خون، مینیمم فشار خون نشانه چیست، درمان بالا بودن مینیمم فشار خون و علت بالا بودن ماکزیمم فشارخون صحبت کردیم. امیدواریم موارد بیان شده مثمر ثمر واقع شده باشند.
